腰间盘突出的人,应该怎么练出好腰?

发布网友发布时间：2022-05-21 12:13

共4个回答

热心网友时间：2023-10-24 16:18

可以通过散步，或者是打太极拳。这两种方式，都是可以让腰变好。

热心网友时间：2023-10-24 16:18

有腰间盘突出的人，千万不要过度使用腰部的力量，要注意保养，因为腰间盘突出是无法进行治愈的，只有好好的保养才能慢慢的恢复。

热心网友时间：2023-10-24 16:19

腰椎间盘突出的人应该多进行拉伸运动，放松整个身体，对缓解腰痛很有帮助。还有就是不能做深蹲等对腰部力量要求大的运动。

热心网友时间：2023-10-24 16:19

腰椎间盘突出可以适当的运动，但不建议过度运动，姿势不对容易引起二次伤害，平时建议睡硬板床，喝药酒，保养达到治愈

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