吃海带能下奶吗

发布网友发布时间：2022-05-21 13:53

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热心网友时间：2023-10-26 15:21

坐月子吃海带下奶吗？
海带富含丰富的营养，以及钙、硒、碘、磷等微量元素。它不仅可以帮助妈咪补充钙质、消除水肿，而且还有助于分泌乳汁。所以，坐月子可以吃海带下奶，但是日摄入量必须控制在20g以内。海带食用过多容易增加身体的负担，反而不利于身体健康。
海带是产后补充碘元素的理想食物，具有收缩子宫、镇定神经、利水消肿的作用。妈咪食用海带利于减少子宫剥离面出血，可以避免产后抑郁的出现。海带热量很低，含有丰富的膳食纤维，想在产后瘦下来的妈咪千万不要错过。
因为怀孕期间的妈咪经常躺着，缺乏运动，所以产后容易缺钙，甚至会患上骨质疏松。而食用海带后能帮助妈咪补充钙元素，预防骨质疏松。食用海带的妈咪奶水中会含有钙元素，利于预防宝宝患上佝偻病。除此之外，海带对宝宝大脑的发育也很好。

热心网友时间：2023-10-26 15:21

海带实际上并不属于下奶食物，常见的下奶食物有鲫鱼、花生、猪蹄、芝麻，牛奶，鸡蛋等。建议海带宜食用，虽然不是下奶食物，但是属于一种营养价值高的食物，特别是富含多种矿物质，如碘元素。同时，建议多吃下奶食物，并且宜针对*进行按摩，促进乳汁分泌。