心情很心情很压抑心理堵的慌

发布网友发布时间：2022-05-21 23:30

共3个回答

热心网友时间：2023-11-18 12:19

人生有许多的不如意，要学会自我调节，心态的调整方法：
1、恰当评估自己。
2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。
3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4、养成良好的生活习惯。
5、在现实生活中遭遇困难，应持乐观。
6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。

热心网友时间：2023-11-18 12:20

ber sun as my Brugge-boun

热心网友时间：2023-11-18 12:20

看点催泪的电影小说哭一下吧。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com