五花肉是生活中最长吃的食物，那么五花肉吃多了对身体有什么好处与坏处？

发布网友发布时间：2022-05-21 21:42

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热心网友时间：2023-12-05 15:24

五花肉有哪些营养？

五花肉含有对人体有益的多种营养素，首先铜、铜是微量元素，对免疫系统、血液、肾脏等有重要影响。第二，含有大量脂肪，可以起到保护内脏的功能，还提供一定程度的脂肪酸，脂肪酸被吸收时会出现饱腹感。另外，五花肉可以起到缓解便秘、补肾、益气、利尿、阴保不足等多种功效，所以吃的时候要适量摄入，吃得太多对身体不好。

五花肉的好处

味甘、成平、脾、胃、肾镜；补肾阳血，阴湿干燥。主牙列病伤陈、解渴干、肾虚虚弱、产后血虚、干咳、便秘、保养、滋阴、湿润、通奸、皮肤湿润、易变性、解渴。喝猪肉煮汤可以快速补充津液不足引起的焦虑、干咳、便秘和难产。五花肉可以起到补气的作用，在气血不足的情况下可以起到改善的作用，还可以起到保护皮肤的作用，在便秘或气血不足的情况下可以改善，体质也可以改善。五花肉的营养价值。猪肉含有丰富的优质蛋白质和必要的脂肪酸，并提供血红蛋白(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，可以改善缺铁性贫血。五花肉可以起到提高体质的作用，补铁补血效果好，阴润干燥。

五花肉的坏处

五花肉的能量很高。能为身体提供能量的三种营养素(脂肪、蛋白质、碳水化合物)中，脂肪的能量是他的两倍以上，每克脂肪在体内完全氧化后，提供9kcal的能量。一顿红烧肉下肚，能量赶上一顿，长期吃下去，发胖是一定的！肥胖是危险的。糖尿病、高血压、高血脂、痛风、脂肪肝的危险都会增加。第二，五花肉中的脂肪以饱和脂肪酸为主，常温下为固体。研究表明饱和脂肪酸可以提高血甘油、胆固醇和低密度脂蛋白，降低高密度脂蛋白。也就是说，长期摄入过饱和脂肪，血管中的脂肪、血小板、他杂质会粘在血管壁上，形成粥样斑块，从而使管子变小，发展成动脉粥样硬化等问题。

热心网友时间：2023-12-05 15:25

好处是可以达到补铁补充维生素的效果，可以促进肠道蠕动，可以提高身体免疫力，可预防疾病；但是坏处是血糖血压比较高，会出现胆固醇比较高的情况。

热心网友时间：2023-12-05 15:25

五花肉吃多了的话，很有可能会引起糖尿病，高血脂，痛风，高血压，而且还会长胖，好处就是可以补充身体所需要的营养，能够提供身体所需要的脂肪和钙物质。

热心网友时间：2023-12-05 15:26

好处是可以给身体提供很多营养和蛋白质，坏处是五花肉的热量含量较高，经常吃的话会造成脂肪累积而发胖。