哪种减肥最适合懒人减肥,实在是懒得运动?

发布网友发布时间：2022-05-21 21:02

共4个回答

热心网友时间：2023-11-11 19:28

吃饭时加入水果和蔬菜，水果和蔬菜中含有富含水和纤维素，可以抑制食欲吃得更少。选择你喜欢的方式活动，什么都可以，那么减肥就没有那么辛苦了。吃饭之前喝汤能增加饱腹感。用低热量的食物去替换那些高热量的食物。通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，这个是最适合懒人的。

热心网友时间：2023-11-11 19:29

日常生活中可以选择爬楼梯，多干家务，能站着别坐着，还有就是饮食的控制，多吃一些含蛋白质高的食物，训练营达人多年的经验是运动能使人快乐，能养成喜欢运动，这样不仅对你减肥有帮助，身体也是好的，希望能帮助到你哦

热心网友时间：2023-11-11 19:29

减个肥有那么麻烦么？少吃脂肪类食物，多吃蔬菜，基本不会长肉。本人亲测，每天肉食不超过50克，米饭蔬菜吃到饱，三个月下来就瘦了20斤了。

热心网友时间：2023-11-11 19:30

中草－月巴
吧追答傣族俏可以