不饿就不吃饭吗?

发布网友发布时间：2022-05-21 21:02

共3个回答

热心网友时间：2023-11-11 19:23

养成习惯了，这样不好，营养会供应不上的，科学上讲，你这是亚健康状态，抵抗力也很低，很容易病倒
建议，早起吃点粥，如果没有时间做早饭，可以用开水冲麦片，豆奶，芝麻糊之类的流食。中午正常吃饭，即使不饿也要吃，晚饭也按时吃，一段时间过后你就会养成这样的规律，不吃饭就会饿得。
睡眠不充足，是很多时候大脑很清醒，但是因为睡眠不充足，精力会显得不足，所以会觉得累，腰疼，坐的时间太久了，坐一段时间就要起来运动运动，哪怕抽出十几分钟的时间，也要起来运动，长期坐着，坐骨变形，压迫神经，当然会疼了，还有晚上床要暖和点的，太凉也会腰疼

热心网友时间：2023-11-11 19:24

生活中许多人不是按时就餐，而是不饿就不吃饭。相当多人不吃早餐就去上学上班，其理由之一就是“不饿”。有些人工作忙时，常常是干完活再吃饭。这些做法容易损害胃，也会削弱人体的抵抗力。因为食物在胃内仅停留四至五小时左右，人感到饥饿时，胃早已排空，胃黏膜这时会被胃液进行“自我消化”，容易引起胃炎和消化性胃疡。

热心网友时间：2023-11-11 19:24

按时吃饭是保护肠胃的首要措施，不饿就不吃饭是会导致胃酸过多的，因为食物在胃内的停留只有4到5小时，等我们感到饥饿时，胃口早就排空了。这时，胃粘膜就会被胃液“自我消化”，引起胃炎或者消化性溃疡，还能削弱人体的抗病能力。
对身体是不好的，平时要养成规律的进食习惯，最好不要暴饮暴食或者是饿肚子，以免造成胃部刺激和负担，会出现腹部疼痛和食欲下降的症状。在吃饭的时候感觉不到饿，有可能是消化不良或者是胃肠道蠕动变慢引起的，最好用双手放在腹部顺时针按摩来缓解。