吃太饱了怎么办

发布网友发布时间：2022-05-21 22:33

共3个回答

热心网友时间：2023-08-16 07:30

吃的适量
每餐减少一点，少吃多餐，多吃水果，多运动，多喝水，记得淀粉和肉不要一起吃．吃饭前多喝点水，就会觉得很饱饭就会少吃，平时肚子饿了可以吃水果，水，最好不要吃其他零食．

热心网友时间：2023-08-16 07:30

放慢进食速度。饭前喝汤。出去散步，喝红茶。

热心网友时间：2023-08-16 07:31

吃饭时候，慢慢嚼多几下，这样很容易饱的。
如果吃得太饱，那么就去运动一下。

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