发布网友 发布时间:2022-05-22 01:30
共5个回答
热心网友 时间:2023-11-24 06:54
最好是有个时间段做这样最好,我试过,每天早晚一次,半个月就会有效果,最主要还是自己控制饮食!希望采纳!可以的话给个好评谢谢!热心网友 时间:2023-11-24 06:54
40天左右 我也是这样来的 十天我已经瘦了4斤了,热心网友 时间:2023-11-24 06:55
可以,你要每天都100个标准的,估计半个月都会有肌肉。要是减肥每天20个,坚持2月吧热心网友 时间:2023-11-24 06:55
100个分三组 每组30个 一个月左右应该就有效果热心网友 时间:2023-11-24 06:56
60个就好。。要坚持一被子。。会有奇迹出现