严重近视,求助如何保护视力

发布网友发布时间：2022-05-21 15:09

共6个回答

热心网友时间：2023-10-30 19:53

1，近距离工作以看近舒服为主，以你的情况还是1.0的好，如果对看远没有什么要求可以到0.9都是可以的。另外建议可以配一副抗疲劳镜片，是渐进型的那种，不过价格有点高，但真的是有效果的。去咨询下。
2，双眼视力不能平衡的情况下，以主力眼清楚为主，你的两眼的度数差的有点多，建议度数高的那只选薄一点的镜片，双眼的镜片厚度就差不多了，那就更好的视融像。
3，只是说24岁后度数就不容易大的变化，这个要看是什么人群了。近距离工作者是很容易涨度数的，近距离用眼时眼睛是调节状态，长时间的看近，会导致睫状肌很难恢复到原位，这样度数就慢慢的增加了。建议近距离工作时1小时要休息5-10分钟来看远，有良好的作息习惯，特别是睡眠要充足。
还是建议你去配付渐进型的抗疲劳镜片要对你有用些，可以选择ADD是+1.00那种，去眼镜店咨询下吧。

热心网友时间：2023-10-30 19:54

一般配镜的原则是矫正视力达到1.0的最低度数为准；除了配镜矫正视力，关键要配合治疗提高自身裸眼视力，缩小双眼视力差距是关键；视力的稳定与否主要与近距离用眼负荷是否加重有关，特别是现今生活、工作中对电脑的依赖，视力稳定与年龄关系日渐淡化。平时做到相对科学的佩戴近视眼镜，及时配合合理的治疗方法，关键是便于平时的维护。

热心网友时间：2023-10-30 19:54

我爸就近视，它一般做眼保健操，很管用，早晨锻炼，看些绿色植物，建议你去正规的配镜中心配镜，希望对你有所帮助。注意卫生另外注意时间，不易太疲劳。

热心网友时间：2023-10-30 19:55

眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。要保护眼睛，必须从如下几个方面做起：

1．预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。

2．读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。

3．不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。

4．注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。

5．不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。

6．不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。

7．患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人

保护眼睛的方法:

1、光线充足
光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。
2、反光要避免
书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。
3、阅读时间勿太长
无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。
4、坐姿要端正
不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。
5、看书距离应适中
书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。
6、看电视距离勿太近
看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。
7、睡眠不可少，作息有规律
睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。
8、多做户外运动
经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
9、营养摄取应均衡
不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。

下面还有，咋整吧，呵呵，

1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。

2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。

3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。

4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者*同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。

5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。

6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。

7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。

热心网友时间：2023-10-30 19:55

你要保住的不光是眼睛还有你的生活。

正常人有规律的日常工作和生活是你应该解决的第一问题。

其他就是眼睛近视，选用框架眼镜或者激光矫正近视眼手术解决。

热心网友时间：2023-10-30 19:56

电脑使用者保护视力
大家都知道，电脑屏幕闪烁对人眼的损伤是比较严重的，尤其是长期在电脑面前工作的人群，他们的视力更需要额外保护。

（1）保护视力从休息眼睛开始，长时间持续使用电脑，通常每2小时就需要休息15分钟，在休息时可进行望远，做眼保健操(爱眼体操)，或观赏绿色植物。
（2）保护视力从运动眼球开始，在电脑前工作时间长了，眼睛就变得迟钝了，这个时候可以转动转动眼球，或者参照*视觉训练进行眼球运动训练，劳逸结合，对视力有很好的保护作用。
（3）常洗脸可以有效减少电脑的辐射作用。
（4）电脑屏幕的亮度和频闪调整到一个舒适的尺度有助于保护视力。
（5）常吃水果，喝绿茶有助于缓解电脑辐射，保护眼睛。
另外！良好的饮食习惯对视力的提高也是大有密切关系的，要提高视力，就要多吃含维生素高的食物以及保护视力的食物。维生素主要调节人的视觉神经，可缓解和修复视觉神经伤害，提高视力。据统计，我们每天摄入体内的维生素中，70%的维生素来自蔬菜。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青椒、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。其他能提高视力的食物还有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。建议你吃“清调补”加一些其它产品，调理一下身体。