发布网友 发布时间:2022-05-22 04:09
共4个回答
热心网友 时间:2024-03-06 09:07
这样的锻炼方式是不对的,一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量(体重越大消耗越多),而一磅(450克)的脂肪是3500千卡;如果每天慢跑30分钟,在饮食没变化的情况下,一星期可减一公斤,这样 减下来的体重就不易反弹;热心网友 时间:2024-03-06 09:07
你吃什么? 如何吃的东西,碳水化合物少的话,应该可以减下去,坚持下去,肯定有成效热心网友 时间:2024-03-06 09:08
应该能减4-5斤吧!你要少吃肉,多吃蔬菜;并且还要加大运动量。参考资料:如果您的回答是从其他地方引用,请表明出处
热心网友 时间:2024-03-06 09:08
减肥是一个长期的运动,你还需努力啊