糖尿病人能吃核桃,亚麻籽,小麦胚芽,黑芝麻等一起磨成粉吞服吗?

发布网友发布时间：2022-05-22 04:57

共2个回答

热心网友时间：2024-03-28 15:47

先说下应该吃什么最好。

*五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食。

*多吃一些抗氧化力强的食物好。

*豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯；

*苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降_血_糖，是最理想食物。

不宜吃：

*各种糖。

*含高胆固醇的食物及动物脂肪。

*饮酒。

*太咸、太油的食物，最好是不吃。

对比以上原则：

核桃，黑芝麻，亚麻籽：含油量非常高。

小麦胚芽：脂肪含量高。

患_者都不宜吃。

热心网友时间：2024-03-28 15:48

这几样完全可以混合吃的，核桃为坚果含有丰富的不饱和脂肪酸，亚麻籽和小麦胚芽含有大量的膳食纤维，黑芝麻还有大量的维生素，膳食纤维可调节肠道和缓冲吸收，有调节血糖的作用，不饱和脂肪酸可调节血脂，维生素作为人体必须的营养补充，这样说很通俗了，希望能帮助您！