苹果可以加热吃吗?

发布网友发布时间：2022-04-19 22:22

共4个回答

热心网友时间：2022-05-18 17:02

十月份快结束了，天气越来越冷，常吃水果可以补充人体所需的各种维生素，但是天冷吃水果又觉得太凉。那么冬天应该如何吃水果呢？其实可以用加热的方法，有这么几种水果，加热后吃，营养价值反而更高。

炖苹果

苹果

苹果是我们最常吃的一种水果，苹果营养价值丰富。加热后的苹果具有吸收肠内细菌和毒素的功效，苹果中含有多酚类抗氧化物质，加热后的苹果这类物质含量会大幅增加。

苹果加热方式有很多，蒸着吃、煮着吃、烤着吃都行，虽然加热后的苹果维生素C含量会降低，但是相较于其他有益成分的增加，加热后吃依然具有较高的营养价值。

煮山楂

山楂

大多数人只知道山楂可以开胃、增加食欲，实际上吃山楂好处多多，中医认为，煮熟的山楂具有活血化瘀的作用，适合血瘀型痛经患者食用。

山楂除了煮着吃之外，还可以当茶喝。将山楂切片放入锅内加热，20分钟左右即可，可适量加入白糖或其他茶叶冲水喝，也可以将山楂切片晒干泡着喝。

热心网友时间：2022-05-18 17:03

苹果可以把皮削掉，把核也削掉，然后给他上锅蒸一下，切成块，这样吃起来人体更容易吸收

热心网友时间：2022-05-18 17:03

加热也行，就是口感味道不好了

热心网友时间：2022-05-18 17:04

苹果可以加热吃