如何防止遗传性脱发，能治好吗

发布网友发布时间：2022-04-19 21:35

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热心网友时间：2023-06-25 12:17

不要长期吃油腻的食物，经常吃油腻的食物会让头皮的油脂渗出过多，油脂将堵塞头皮的头发，从而引致掉发。出现遗传大量掉发可以用以下3个方面来改善：
1补充锌：头皮油脂渗出过多会导致头发的生长堵塞而出现大量掉发，油脂的增多是雄性激素太高而引起的，锌能降低雄性激素，平常可以多吃锌食物对头发有不少好处，例如瘦肉、黑芝麻、黑豆、地豆、核桃等；
2补充铁质：铁元素能帮助头发的生长，平时生活里能够食用这方面的食物，比如蔬菜、杂粮、海鲜等；
3养成良好的作息：睡眠时间要保证在8个小时左右，晚上尽量不要熬夜，长期熬夜会让我们处于没有休息的状态，慢慢出现大量掉发；很久之前我刚开始做程序员时，很可能是因为经常睡眠不充足，引起头上的头发变柔，大量头发掉落，让我开始自卑，用过不少方式，头发还是没有恢复正常。在无意中百度发现了一个解决大量掉发的首姜源育发水，持续用了几个月，光秃的部位慢慢长出一些头发，现在头发跟之前一样了，这样的变化使我很快乐，感觉年轻了很多。我的故事应该能给你带来启发，相信你也可以的，请采纳！