初中生应该怎么样减肥
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发布时间：2022-04-19 21:07
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热心网友
时间：2023-08-18 18:57
初中生还在身体的发育期，如果要减肥的话一定要注意保证均衡营养，不要对身体造成额外负担。
初中生还未成年，身体发育需要大量的营养物质，也就是说要摄取足够的营养。但是这不意味着不能减肥，只是说要在保证身体摄入足够营养的前提下，再减少食物的摄入量。
建议可以采用清淡饮食的方式，每天多吃新鲜的蔬菜水果， 这类食物含有热量较低，营养充足，是非常好的减肥食物。其次要保证每顿饭吃七成饱就好，不能吃的太多，防止脂肪堆积造成减肥失败。
能做到这些，初中生也可以放心减肥的，不必过度担心。
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热心网友
时间：2023-08-18 18:57
