小孩o型腿怎么矫正图解

发布网友发布时间：2022-04-19 21:54

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热心网友时间：2022-07-11 10:27

一个简单有效的方法纠正O形腿，但需要一些毅力，年龄小纠正的时间会短一些，但一定要坚持，不能因为孩子怕苦，肯定有用，是我用来纠正运动员O形腿的。
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身体直立，挺胸拔背(最好是靠墙站），双腿膝关节处用力夹住一本稍厚的书（如果O得很历害就夹字典），双腿一定要伸直，不得低头，站10—15分钟，2到3次，一天内可多站数次。
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同样的姿势，但逐渐把书换成越来越薄的，最后要求能夹住报纸。
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继续坚持一段时间。
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平时站立时注意臀部要向内收，走路时注意膝盖碰膝盖。
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试试吧！祝你成功！

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