跳舞时怎样做提跨动作？把大致要领说下！谢谢~~

1. 提跨动作的基本要点包括骨盆左右方向的向上和向下运动，以及骨盆前后方向的向上和向下运动。这些可以分解为右上提跨、收肚子、左上提跨和翘臀的顺序。2. 在做提跨动作时，应该将注意力集中在胯部，确保胯部是发力的源泉。然后，将分解动作按照从右到前再到左，最后到后的顺序流畅地连接起来。3. ...

基本点是包括骨盆左右的向上和向下以及骨盆前后的向上和向下，可分解为右上提跨——收肚子——左上提跨——翘臀；胯在发力，注意力放在跨上，然后把分解动作从右、前、左、后依次连接起来。要把圆弧线画流畅，膝盖前后移动以调节胯部动作的变化，同时上半身保持稳定，慢慢体会上半身和胯部的分离。练习时...

提胯的动作要点包括人体的骨盆两旁的向上发力和向下发力。提胯的基本动作可以分解为骨盆的右上方提胯和左下方提胯，也就是收腹和提臀，将力量都放在骨盆和跨上，然后将分解动作以此连接起来。熟练掌握动作之后，在腿部画远忽现的时候，一定要注意人体胯部的变化，保持动作的稳定性，感受身体和跨步的相互关...

直膝、提胯、收腹、立后背主动力腿膝盖蹬直动力腿绷脚背与主力腿呈180度,站稳保持不动。 二、倒立 从贴墙倒立开始练 1、倒立时双手双腿伸直抬头挺胸,不能松也不能晃 2、收紧臀部,绷直脚背身体呈一条直线 三、平转 1、准备动作 左脚前点地,右臂与肩部平行,同时左手在胸前做好准备,头转向“二点”行进方向,...

前侧轮圆胯，顾名思义是单侧胯部以从前方向后方做划圆运动。以右胯为例，分为4个分解动作，首先侧身冲镜，右脚上前一步重心放在左脚膝盖弯曲，将右胯像前方上做提胯；其次，保持向上提的右胯并将右胯向后平推（注意要一直提着胯推、并且是水平推向后）；然后，将平推至后的胯部放下（感觉就像...

恩,提跨都是他在之前做的动作,之后他基本上都是把大拇指插在裤腰带上,震胸其实就是耸肩膀,但却是前后耸,多练习会很像的,最后一个是侧滑步,你可以去看他1995年的危险演唱会,里面有侧滑步,还可以看看this is it 那里面也有侧滑,建议你先学会滑步,侧滑会很容易就学会的,不要急,慢慢来,认真练10...

儿童舞蹈基本功如下：1、压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。2、压肩：这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。3、推脚背组合：脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不...

一、Plie（弯曲）Plie是一个股关节向外转开、身体重心下沉的活动，不可停在蹲的姿势，下沉 时，背部同时相对拉长并提气，Plie是踝关节、股关节和膝关节的暖身动作以及 为一切跳跃作准备的动作。注意事项执行Plie动作时脚背必须垂直向上，不可前倾或后倒。1、Demi Plie（一半、弯曲）　舞蹈动作膝盖往...

动作要领:当主力腿踏下时,脚跟用力踩地使膝部超伸,将胯通过腹股沟向左后和右后转压。 1、首先应紧密的结合转动来完成。也可以理解为律动是在转动中完成的,它的身体动力来源于转动,整个律动是在不断的转动中进行的。动作的分解要从一小节(4拍)做一个开始,再进行到做两个,最后到正常的三个,这样逐渐让学生...

1.最重要的是压腿，这是你跳舞的基石，压腿分为三种，分别是超前压腿，朝后压腿，侧压腿。在压腿的时候注意姿势的正确与否。坚持下去，可以拉长韧带。2.压跨，压跨对舞蹈的帮助非常大，压跨压的好，跳舞不发愁，压跨可以用劈腿的方法练习，有利于拉伸韧带。在训练的时候，注意背部不要塌下去。3.压肩...