气血虚导致产后奶水不够,这该如何调理?

发布网友发布时间：2022-04-27 03:28

共5个回答

热心网友时间：2022-06-25 12:04

现在有很多的女性。因为生产而耗费大量的能量和器械之后出现气血不足的情况，由于气血不足，会影响到产妇的哺乳，会导致乳汁变少，没有办法满足宝宝的需要。

那产后气血不足，奶水不够应该怎么办呢？

首先是可以通过食疗来进行调理的。在生完小孩之后，切记先进行大补，一定要先补充一些能量，然后再下奶，千万不要心急，生产之后可以吃一些黑鱼汤，鸽子汤这种食物来补充能量，养伤口等。等到一个星期之后再可以吃猪蹄汤、鲫鱼汤、花生汤、黄芪粥等各种下奶的汤类。因为如果生产完就开始吃这些下奶的食物不仅不会导致下奶，而且还反而会回奶。因此心急吃不了热豆腐，千万不要操之过急的大补，反而影响了奶量。可以适当的增加一些红枣，黑豆等补血的食品，补充了气血，才能更好的促进乳汁的分泌，最后就是实在是没有奶的时候可以找医院的催乳师进行*按摩，还有热敷的方式进行催奶。
生产之后吃东西有哪些忌讳呢？

首先不能吃寒性的食物。包括吃水果时尽量的在温水里加热之后再吃，有螃蟹和山楂。韭菜等凉性食物。不能喝冷饮，也切记在做饭的过程中放一些调料，比如花椒，这种作料也会具有明显的回来的功效，因此千万要注意清淡饮食。

生产后怎么增加奶量呢？

乳汁量和个人的身体素质以及产后的饮食有很大的关系，因此我们可以通过喝汤来增加乳汁的分泌，还要多喝牛奶，多喝汤水等流质食物，可以提高乳汁的奶量。其次在哺乳的过程中一定要保持好睡眠，还要保持心情愉悦，特别是在小孩哭闹的时候，很多宝妈容易生气，这种情况宝妈一定要避免，保持好愉悦的心情，才能更好的促进乳汁分泌。

热心网友时间：2022-06-25 12:04

我觉得如果因为气血虚导致产后奶水不够，想要更好的进行调理的话，我们应该及时的在自己饮食上多注意一下，并且遵循医生的意见

热心网友时间：2022-06-25 12:05

吃一些赤豆黄芪粥，而且也可以喝一些鲫鱼汤，也可以吃一些白猪蹄汤，可以下奶，可以给孕妇补充血气。

热心网友时间：2022-06-25 12:06

最好的调理方法就是要注重营养的补充，要多吃牛奶，鸡蛋，坚果类的食物，海鲜类的食物，新鲜的水果和蔬菜，坚果类的食物，这些在产后都是要吃的。

热心网友时间：2022-06-25 12:06

女性在产后因为气血不足导致奶水减少，可以多吃红枣、黑豆，有补气补血的作用。也可以按摩气海穴、关元穴、中极穴，也有补中益气的作用。女性在产后常伴有贫血，可以诱发奶水量及奶水质量下降，多吃富含铁剂的食物，口服维生素C及铁剂，如琥珀酸亚铁纠正贫血。平常要多吃富含蛋白质、低脂肪的食物，如鱼肉、鸡肉，也可以促进乳汁的分泌。在平时哺乳时，双侧乳房交替哺乳、频繁哺乳，都可以促进奶水分泌。