过度摄入糖分会有什么副作用?
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发布时间：2022-04-27 03:26
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-25 11:34
糖、体重和健康的“三角关系” 首先，糖与体重有着亲密的关系。直接表现在过多糖的摄入会让人长胖，导致体重超重。而体重超重则会让身体健康受到威胁。如今，医学研究已表明，肥胖是引发糖尿病的一个重要原因。虽然现在还没有直接证据表明糖与糖尿...
2017-09-17 回答者: 小松博客 3个回答 14
什么是抗糖？
企业回答：皮肤领域的糖化反映，是指肌肤因为新陈代谢过慢，导致多余的糖分整日在血液中游离，过多的糖分会附着在胶原蛋白上 ，使胶原蛋白断裂或紊乱，肌肤便会出现皱纹、粗糙。随着年龄增长，肌体功能逐渐衰退，皮肤很难轻松把这部分多余的游离糖代谢掉，...
2020-07-10 回答者：麦吉丽生物科技有... 10
糖分摄入过多有什么坏处？
问：很多人喜欢吃糖，糖摄入过多会有什么坏处呢？
答：其实坏处应该有很多，至少我知道的就有如下这些： （1）糖分摄入过多会诱发糖尿玻 如今社会上患糖尿病的人越来越多，我们不得不对这种疾病引起重视。糖尿病作为我国高发病的一种，对全身上下几乎所有的内脏器官都有着一定程度的破坏作用。所以，...
2019-06-27 回答者: 你ncl学会了吗 15个回答 14
摄入太多糖分有什么害处？
问：早上喝麦片一包； 上午去输液，吊了500CC的葡萄糖； 中午吃了两个苹果；...
答：1、吃糖过多能使口腔里酸度增加，嗜酸杆菌必然增多，牙齿不免受到腐蚀。幼儿乳齿脆弱，吃糖（特别是奶糖）会使牙的组织疏松脱钙、溶解。吃过多的糖不刷牙或含着糖睡觉更容易发生龊齿。 2、一般糖块只供给能量并无其他营养。饭前吃糖易伤胃吕，糖...
2019-10-22 回答者: 期待你的爱吧 8个回答 23
糖份摄入过多会对身体有什么危害？
答：1、会导致龋齿。经常吃糖又不及时漱口，极易患龋齿（蛀牙）及多种口腔疾玻牙齿和口腔疾病会给我们进食带来很多的困扰。 2、引起厌食。过多食用甜食，使血糖升高，抑制了食欲，，依赖的甜的味道。也是部分儿童厌食的重要原因。 3、降低营养素吸收...
2019-08-09 回答者: 夜璇宸 5个回答 60
摄入过多糖分对健康有什么影响？
答：· 它超负荷并损害您的肝脏。糖或果糖过多的影响可以比作酒精的影响。您吃的所有果糖都被输送到唯一具有转运蛋白的器官：肝脏。这严重加重了器官的负担并使之超负荷，导致潜在的肝损伤。 · 它会欺骗您的身体增加体重，并影响您的胰岛素和瘦素信号...
2021-01-06 回答者: 安廸_iB杄飚晏 6个回答
过度吃糖会有什么危害呢?
问：过度吃糖会有什么危害呢?我现在已经怀孕5个月了，最近几天不知道怎么回...
00:20
回答: 餐盘上的童话
时间: 2019年05月19日
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吃糖有哪些危害？
摄入糖过多，都会造成什么危害？
答：摄入糖过多，都会造成什么危害？日常生活有一部分人对甜品十分依靠，就连在烹制食物的全过程中也喜爱用老冰糖，白糖来调料，却不清楚糖原化学物质获得太多是有安全隐患的。 要维持身体身心健康，一切事物都不适合摄入过多，要利用有效忌嘴，控制...
2021-11-30 回答者: 一松久司 4个回答
摄入过多的糖分会有什么病症？
答：1、吃糖过多能使口腔里酸度增加，嗜酸杆菌必然增多，牙齿不免受到腐蚀。幼儿乳齿脆弱，吃糖（特别是奶糖）会使牙的组织疏松脱钙、溶解。吃过多的糖不刷牙或含着糖睡觉更容易发生龊齿。 2、一般糖块只供给能量并无其他营养。饭前吃糖易伤胃吕，糖...
2019-07-22 回答者: 古方红糖 2个回答 2
糖分摄取过量的影响或危害有哪些？
答：糖类摄取过量会造成最常见的疾病有肥胖及糖尿病，更是万病与老化的根源。葡萄糖与蛋白质结合后，会造成「糖化」。身体糖化会加速肌肉及骨质老化、血液粘稠、动脉硬化及糖尿并易引起心肌梗塞及脑梗塞。因此在日常生活中建议适当控糖。比如烧菜时...
2018-08-28 回答者: 箮霞航惶笜 3个回答
食用过多的糖对身体有什么坏处？
问：吃过多的糖对身体有什么危害？
答：我们常说的碳水化合物又被称为糖类，是人体主要能量来源，包括单糖、双糖和其他复杂碳水化合物等，几乎所有食物里都有碳水化合物。而网传文章中所指的糖，其实应该是指添加糖，即在食品生产和制备过程中被添加到食品中的糖和糖浆，主要成分是蔗...
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时间：2022-06-25 11:35
热心网友
时间：2022-06-25 11:35
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时间：2022-06-25 11:36
2.高糖影响青少年身心发育——青少年
3.高糖加速衰老——进入衰老期的人，23岁以上的人
4.高糖损伤组织危及生命——所有需要保持健康的人，尤其是35岁以上 的糖失衡者（血管损伤、神经损伤、胰岛损伤、胶原损伤、骨量下降、 组织损伤）
热心网友
时间：2022-06-25 11:36
原来，早在八个月前
小伙子就被检测出糖尿病
但这并未引起他的重视
依旧天天饮料不离手
最终血糖严重超标
比正常人高了十几倍
医生表示，这可能会造成死亡的风险
如果是含糖饮料的话
就建议适量了
不然，下一个发生意外的可能就是你
不信你回忆一下
喝含糖饮料的场景
是否明明不渴
却老忍不住去喝
其实，这是糖在作祟
糖能像药物一样
激活大脑的奖励系统
分泌出让人满足和快乐的激素
同时使大脑无法发出饱腹讯号
让人越喝越上头
超标的含糖饮料，就在你身边
拍照打卡买网红饮料
下午茶一杯奶茶续命
让很多人不知不觉中
摄入了超标的糖分
根据世卫组织的建议
每日摄入的糖不应超过25g
但市面上随便找一款含糖饮料
含糖量都可能超标
以一块含糖量为4.5g的方糖为例
过量摄入含糖饮料的危害
1、变胖
超标的糖摄入体内
会导致血糖升高
胰腺只好加速分泌胰岛素
降低血糖浓度
可胰岛素同时也会
促进脂肪的合成和储存
这种情况在西方国家尤其严重
英国癌症研究会估计
到2035年
3/4的英国成年人将有超重或问题
所以，英国不得不开始对饮料厂家
征收“肥胖税”
2、变笨
除了肥胖外
糖还会破坏全身多处器官
影响智力
发布在《健康经济学》一篇文章
研究了摄入含糖饮料对学龄前儿童
行为和算数成绩产生的影响
科学家让10位儿童
分别在喝完饮料接受算数测试
结果发现
含糖饮料对男童的成绩产生了负面影响
男童变得容易走神
算数成绩也有所下降
3、蛀牙
糖作为牙菌斑最爱的养料
会帮助它们将你的牙齿蛀穿
4、心血管疾病
长期摄入过量含糖饮料
身体会处于高血糖状态
这不仅让血管内皮细胞受损
易出现高血压、高血脂
5、糖尿病
长期处于高血糖状态
还可能会发生胰岛素抵抗
诱发II型糖尿病
6、肾病
血糖过高会加过滤负担
患有糖尿病的人
有很大概率会诱发糖尿病肾病
7、伤肝
波士顿大学研究员在
《临床胃肠病学和肝脏病学》发表研究
对肝造成最大伤害的可能不是酒精
而是含糖饮料
为了减糖，我们可以这样做
1、用好排除法
选用饮品时看看配方表
如果如下字眼出现在前三位
基本属于“危险”级别了
2、用好替代法
如果喝水喝腻了
也可用无糖的苏打水和柠檬水代替
可能有些朋友已经想到了
无糖饮料确实不会直接升高血糖
但喝多了可能会
伤害神经末梢、破坏肠道菌群
而且，它还会悄悄激发你的食欲
很可能最后摄入更多能量
#健康热知识#
参考资料：
[1]Schiltz， Fritz and Kristof De Witte. “Sugar rush or sugar crash？ Experimental evidence on the impact of sugary drinks in the classroom.” Health economics (2021)： n. pag.
[2]McNamara， Monica P. et al. “Early-life effects of juvenile Western diet and exercise on alt gut microbiome composition in mice.” Journal of Experimental Biology 224 (2021)： n. pag.
[3]段一凡. "含糖饮料消费与肥胖及其相关疾病的关系." 中国学校卫生 6(2010)：3.
[4]刘素. "含糖饮料消费及与2型糖尿病的关系." 卫生研究 45.2(2016)：5.
