跳绳心得。
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发布时间：2022-04-27 03:27
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热心网友
时间：2022-06-25 11:52
1.要把胳膊的上臂贴近身体，用手腕用力，这样，可以让绳子的运行周长的长或
短。
2.在跳的过程中，用脚尖和前脚掌握起跳起跳的时候，容易起跳高度，最好不要太高身高，绳子能过就行。
3.保持呼吸。
4.身体要紧时，不要东张希望。
5. 最好不要失误，一失误就失去了很多下，不要因为追求速度而多次失误，这样跳出来的成绩会很差，在练习的时候可以慢慢提升速度。
6.作为一种古老的汉族民俗娱乐运动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛
热心网友
时间：2022-06-25 11:52
1、要把胳膊的上臂贴近身体，让手腕用力，这样可以让绳子的运行周长变短。
2、在跳的过程中，用脚尖和前脚掌起跳，起跳高度最好不要太高，绳子刚好能过就行，在落地的时候膝盖稍微弯曲做个缓冲。
3、保持呼吸的节奏，不要大喘气，呼吸要自然。
4、身体要挺直，稍微弯曲目视前方不要东张西望，让自己分心。
5、最重要的是不要失误，失误一次会少跳很多下，不要一味追求速度而多次失误，这样跳出来的成绩会很差，在练习的时候可以慢慢提升速度。
跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。
作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。
跳绳活动源远流长。当女娲“乃引绳在泥中，举以为人”时，绳子便伴随着人类一起生活了。
古人拿绳子来记事，也用它来捆扎收获的农作物，或拴使牛马、*猎物等等，绳子成了人类生活中的重要工具。
因此，跳绳可能源于原始的农事、狩猎或军事活动。
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跳绳锻炼的感言
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写作思路及要点：以自己之前跳绳的事迹为例，详细描写跳绳时自己的心路过程。谁说玩耍是浪费时间，玩物丧志，我就不这么认为。我最喜欢玩耍，记得有一次，上体育课时，我们进行了既紧张又激烈的跳绳比赛。我胸有成竹地把跳绳绳索握在胸前，这时，一阵又清凉又凉爽的微风拂过我的脸颊。比赛开始了，我用力...
