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健身后 鸡胸肉怎样吃

发布网友 发布时间:2022-04-27 03:03

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2022-06-25 05:05

注意误区 并不是吃哪补哪的,但确实鸡肉属于“白肉”,蛋白质含量较高,正好可以补充人体生长肌肉所需要的,但高温容易使蛋白质变性,建议煮着吃。并且人运动后大量排汗,适当补充盐分是正常的,所以没必要故意不放盐。追问哦 谢谢你的回答。您对健身有研究吗?

追答个人爱好而已

热心网友 时间:2022-06-25 05:06

鸡胸肉可以在健身2个小时前吃,也可以健身完后1-2个小时的时间段吃。 最好别健身后马上吃,虽然鸡胸肉富含蛋白质,但是很难快速吸收,健身后半小时需要...

热心网友 时间:2022-06-25 05:06

炖了,和鸡汤!
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