枕头的高度对身体健康有何影响?

发布网友发布时间：2022-04-27 02:58

共5个回答

热心网友时间：2022-06-25 03:57

现在有人说枕头的高度决定着健康程度，这是有一定道理的。人的脑袋在睡眠的时候，是有一个生理的落差的，就是说当你平躺着的时候，你的头部合理的脊椎之间，需要保持一个落差，当你侧卧的时候，你的脸部和肩部有一个落差。

如果这个落差长期没有支撑物，就会出现落枕现象，还有长期保持一种姿势睡觉，导致颈椎和脊柱变形。而这个病在实际生活和工作当中，都会影响你正常的发挥，并且带来无尽的烦恼。

所以自从人类能够睡觉，都会想办法的找一个枕头。当然远古的时候是用什么来垫头部，就不是很清楚。不过我常常看到现代人拿一个砖就可以当枕头。想必古人最简单的方式也不过如此。但是，这些没有弹性的枕头依然会危害人的健康。

所以在中国古代出现了各种各样的枕头，有软的硬的，有填充物的，都是要保证人睡眠的健康和身体的健康。古代人的说法也很简洁，“高下尺寸，恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”就是说侧身睡觉的时候，枕头要和肩部是平行的高度，而且养头睡觉的时候也觉得舒服，这样才算是好的枕头。

通常当代人选择的科学标准是10~15厘米。这个是指枕头在头颅压下去以后的实际高度。但每个人的身体状况不一样，过胖或者过瘦的人，必须挑选自己合适的枕头。

枕头的高度当然对身体健康有影响。就像我刚才说的，没有枕头的话，是非常容易落枕的，而且对于青少年来讲，正是骨骼发育的时候，长期没有枕头，造成颈椎或者脊椎畸形。

而成年人也不适合整过高或者过低的枕头。过高的枕头一样会引起颈椎病，导致脑部供血不足，引发肩周炎。尤其有心血管毛病的中老年人，过高的枕头会引起睡眠质量不高，引发头晕，血管和神经压迫，有的会导致非常不好的后果。

每个人对枕头的要求是不一样的。最合适的方式是多买几个枕头。哪一个舒适就选择哪一个。但是习惯了睡高枕的，一定要到医院里首先检查一下颈椎。月房子长期睡高枕造成了颈椎的变形，或者压迫神经。

枕头睡眠了一段时间有条件的一定要更换。因为现在的许多枕头，它的弹力不好，这使用了一段时间之内，枕头的高度未必符合人体的需要！

感谢你的阅读。

热心网友时间：2022-06-25 03:57

枕头的高度影响睡眠质量，而且还会影响我们的颈椎发育，枕头的高度没调整好，第二天就容易落枕。

热心网友时间：2022-06-25 03:58

肯定首先就是不舒服，影响舒适感的，枕头高度刚刚好，才能不错吧。

热心网友时间：2022-06-25 03:58

枕头选不好的话比如太高，就会对颈椎不好，容易落枕

热心网友时间：2022-06-25 03:59

如果枕头选的不合适的话，是非常容易落枕的，影响睡眠质量

枕头高点好还是低点好

如果枕头过高,可能会使得头部处于强迫屈位,使颈后的软组织长时间处于牵伸状态,时间长了会影响到颈椎。如果枕头过低,人在仰卧时可造成张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。习惯侧卧的人可能需要较高的枕头,而习惯仰卧的人可能需要较低的枕头。如果存在呼吸道疾病或颈椎疾病,枕头的高度和形状可能需要...

枕头多高合适[枕头的高度如何选择]

枕头的高度对睡眠质量和身体健康具有显著影响。理想的枕头高度应在7到13厘米之间，但这并非固定标准，应根据个人的颈部生理弧度和睡姿进行调整。对于颈部较宽的人，可能需要选择较高的枕头，而体形较瘦的人则适合较低的枕头。过高枕头会改变颈椎的自然曲线，可能导致颈椎问题，如颈部疼痛、头痛、失眠等。反...

枕头多高合适睡觉不枕枕头好吗

过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某些部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形，并容易发生骨质增生。若枕头太低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成...

枕头高好还是低好

睡眠质量对身体健康至关重要，枕头的高度选择对睡眠体验有很大影响。下面探讨一下枕头究竟高好还是低好。合适的枕头高度有助于保持颈部血液循环，为大脑提供充足氧气，醒来时精神饱满。然而，过高枕头可能导致颈椎过度前曲，引发落枕并可能改变颈部骨骼结构。长期如此，可能增加颈椎病的风险。反之，枕头过低则会...

睡觉的枕头如果太高的话,对身体都有哪些坏处?

影响脑部血供，进而影响健康。选择合适枕头的方法：9. 选择枕头时应考虑个人睡姿。习惯仰睡的人，合适的枕头高度应与拳头握紧时的高度相当；习惯侧睡的人，枕头高度应与肩宽相当。10. 睡觉时，枕头不仅应支撑头部，还应确保颈部得到适当支撑，避免悬空，以维护颈椎健康。

枕头高低的影响选择适合的枕头高度

拥有一个良好的睡眠，第二天你会觉得精力充沛，头脑清晰，这对身体健康大有裨益。那么，枕头的高度对我们有何影响？常用的枕头是否合适？我们应选择何种枕头高度？让我们一起探讨枕头高度对我们身体的影响。1. 枕头高度的影响合适的枕头高度有助于颈部的血液回流，为大脑提供充足的氧气，使人醒来后头脑...

枕头过高或过低会对人体造成什么影响?

正确的枕头高度对颈椎健康至关重要。枕头过高或过低都会对颈椎产生负面影响。过高会导致头部前倾，增加颈椎的压力，长期以往，可能导致颈椎变形、颈部疼痛甚至影响到肩膀和背部的健康。相反，枕头过低则可能导致头部后倾，同样增加颈椎的负担，长期下去可能引发颈椎劳损等问题。因此，选择合适的枕头高度是维持颈椎...

睡觉枕头高对身体好吗?睡觉枕头要多高最好?对睡觉好的枕头应该选多高...

购买这样的枕头，不仅能够享受舒适的睡眠，还能够有效预防颈椎问题，提高睡眠质量。总之，选择合适的枕头高度是保证良好睡眠的基础。遵循个人体感，选择高度适中的枕头，是实现深度睡眠的关键。不要盲目追求“高枕无忧”，而忽视了枕头对呼吸和颈椎的影响。选择正确高度的枕头，为健康睡眠打下坚实的基础。

高枕无忧?其实枕头过高对身体并不好,看看你的枕头高度选对了吗

枕头高点好还是低点好?

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