生物钟颠倒爱失眠怎么办?

发布网友发布时间：2023-10-02 21:18

共4个回答

热心网友时间：2024-10-20 06:48

病情分析：
意见建议：你好，强制性地调整，按时睡觉，慢慢地就把生物钟调节过来了。

热心网友时间：2024-10-20 06:49

可以吃些核桃仁，蜂蜜之类的东西，有助于安神

热心网友时间：2024-10-20 06:49

按正常时间去调啊光说不做怎么调

热心网友时间：2024-10-20 06:50

是不是脑袋空空的，什么也没有想就是睡不着，我个人觉得最好就是睡觉前不要玩电脑，让大脑静下来先

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