小腿内侧的肌肉和脂肪怎么减？

发布网友发布时间：2023-10-03 00:40

共3个回答

热心网友时间：2024-11-17 04:54

没有办法减单独一个部位的脂肪，要减就减全身
不上体脂数据没法判断你的具体情况，如果你整个人偏瘦，那就注意运动后的拉伸，下犬式非常好用，有效改善肌肉形态
胖的话就先减脂

热心网友时间：2024-11-17 04:54

建议练习徒步或蛙跳或游泳都可以；希望能帮到你。

热心网友时间：2024-11-17 04:55

这种事情吃土就可以

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