每天早晨吃全麦面包会不会胖

发布网友发布时间：2022-04-27 01:25

共5个回答

热心网友时间：2022-06-22 02:06

面包会让人发胖吗？

不会。面包中脂肪含量很低（1－2毫克），同时含有2－3毫克纤维。实际上，面包可能有助于你控制自己的体重。比如高纤维的全麦面包，即使摄入量很高，也不会发胖。当然，如果你总是往面包上涂抹黄油、人造奶油、奶酪等，你一定会发胖的。所以，单纯的面包对你最安全。

每天应该吃多少面包？

正常女性每天应该吃9块切片面包（当然也可以吃大米或面食）。你可以这样分配：早餐——1杯速食麦片，2片面包：中餐——半杯大米和2块面包；零食——4片饼干；晚餐——1份面食，2片面包。如果你运动量不大，可减少到每天6片面包。

减肥时吃面包好不好？

事实上不论你吃什么，只要吃过量了，都会增加体重。这就是为什么某类健康食品不被列入节食者们的食物清单中的原因。增重并不是粮食惹的祸，而是由于我们吃的食物多于我们所需要的。人们通常会由着性子在一顿饭中就把一天所需的粮食吃完了！

不能吃糖的人吃什么面包？

有很多中老年人不喜欢吃糖，那应该吃什么面包比较好呢？健康的无糖面包是个不错选择，虽然许多人可能因其不含糖分，而觉得口味不好。但正是因其不含糖分，对于那些不能吃糖的人来说却是最为健康的美味。同样的如果你正在减肥，吃点这种无糖的面包对你也是很有好处的。

配些蔬菜吃比较好香肠也可以不过腌制和熏类食物吃多了总是不好建议少吃

热心网友时间：2022-06-22 02:06

得看你吃多少，吃两片肯定不会，当然早餐多吃也没关系，主要是晚餐，如果早晨啥也不吃，晚上胡吃海塞，那怎么都不会瘦

热心网友时间：2022-06-22 02:07

适量，多吃粗粮及健康又可以瘦

热心网友时间：2022-06-22 02:07

早上你吃什么都是对身体产生营养怎么会胖呢？

热心网友时间：2022-06-22 02:08

会发胖