一直吃(每天3个)全麦面包会发胖

发布网友发布时间：2022-04-27 01:25

共3个回答

热心网友时间：2022-06-22 02:06

不会发胖.面包中脂肪含量很低（1－2毫克），同时含有2－3毫克纤维。实际上，面包可能有助于你控制自己的体重。比如高纤维的全麦面包，即使摄入量很高，也不会发胖。当然，如果你总是往面包上涂抹黄油、人造奶油、奶酪等，你一定会发胖的。所以，单纯的面包对你最安全.
正常女性每天应该吃9块切片面包（当然也可以吃大米或面食）。你可以这样分配：早餐——1杯速食麦片，2片面包：中餐——半杯大米和2块面包；零食——4片饼干；晚餐——1份面食，2片面包。如果你运动量不大，可减少到每天6片面包。

热心网友时间：2022-06-22 02:06

是啊，营养特好啦！粗粮面包啊，不胖才怪啊
你吃窝窝头吧，窝窝头不会胖

热心网友时间：2022-06-22 02:07

哈哈，不知道你有没有听说过，全麦面包属于负卡路里食物,就是你越吃就会越瘦.因为你吃下去的食物的热量要比你去消化这些食物的热量低很多。所以你怎么吃也不会胖的拉~