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小孩应该多吃什么坚果

发布网友 发布时间:2022-04-27 01:28

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热心网友 时间:2022-06-22 02:14

小孩应该吃的坚果挺多的,比如有核桃,榛子,花生,瓜子,开心果,松子。杏仁,不同的坚果含有的营养也是不同的。

比如核桃中含有dha,而榛子中含有维生素e,有的坚果中还含有不饱和脂肪酸,这些物质都可以促进儿童大脑的发育。但因为坚果油性很大,一次性不要给宝宝吃的太多,否则对身体健康发育不利。
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