小紫薯整个蒸需要多久可以熟
发布网友
发布时间：2022-04-27 01:10
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热心网友
时间：2022-05-13 20:23
一般是15到20分钟最佳，这也和紫薯的大小蒸煮的容器有很大关系，紫薯比较小用蒸锅一般开水后10分钟左右就足够了，比较大的紫薯就需要15分钟左右了，判断紫薯熟没熟，只需要用筷子来试试，能轻松穿过紫薯就是熟了，反之就是还需要继续蒸煮。紫薯一定要蒸熟才可以食用，长了斑点的紫薯不能吃，蒸好的紫薯不能和其他含糖量高的甜食一起吃，这样会让身体摄入过多的糖类。
小紫薯需要大火蒸熟。大家都知道紫薯是淀粉类的块根食物它的味道特别软糯也很甜，含有很多丰富的营养，它的外皮特别的薄不需要蒸很长时间就能熟。很容易蒸熟，就看你是用什么容器来蒸了，我一般都会用蒸锅，水尽量多放点，就怕一不注意锅里面水烧干了，这样是很危险的，我每次都会放很多水，就怕自己有事情不能及时去厨房查看，这样避免了发生着火事件。蒸锅只需要水开后十分钟左右就可以蒸熟紫薯。大人小孩都可以食用，只有一个前提就是不能吃太多。容易胃胀气，会特别不舒服。
紫薯好吃也不能多吃。紫薯里面有很多的粗纤维还有多种酶，它会在你的胃里面产生大量的二氧化碳，吃太多的紫薯就会打嗝腹胀，严重的还会消化不良。紫薯一定要蒸熟，如果紫薯的皮上面有斑就不能吃了，因为里面已经被细菌感染了，这种细菌遇到高温也很难被消灭，这样的紫薯是不能吃的，就像发霉的土豆有了霉菌也是不能吃的。
紫薯是个好东西，适用于男女老少，老年人牙口不好吃这个没有任何问题，只要控制住量不要食用过量就没有问题。既能让你摄入丰富的营养又能满足自己的口腹之欲。
热心网友
时间：2022-05-13 21:41
主料：小紫薯500克
步骤：
1. 将小紫薯放入蒸锅中，摆匀。
2. 盖盖，待蒸锅中的水开后蒸15分钟左右。
3.关火，开盖，出锅即可。
热心网友
时间：2022-05-13 23:16
