体型消瘦,体质虚弱的人适合每天跑步吗

发布网友发布时间：2022-04-27 01:05

共2个回答

热心网友时间：2022-06-22 00:45

看你要干嘛。提高心肺功能，增强体质，那么瘦与跑步没有联系，跑啊！放心大胆坚持跑啊！
如果你要健身增肌，never do it ！！！

热心网友时间：2022-06-22 00:46

先去医院检查一下肠胃心脏等等，根据医生的建议运动。然后在跑步方面，本身比较瘦，可以适度跑步让你的身体先慢慢适应运动，但不要跑太多，另外养成良好的生活规律习惯，注重饮食营养，加入无氧训练增肌。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com