产后胸部下垂快速解决的办法有哪些?

发布网友发布时间：2022-04-27 01:12

共4个回答

热心网友时间：2022-06-24 01:49

产后采用一些正确的保养方法，就能让乳房保持健美。比如：

1.健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行*肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。

2.戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。

3.喂奶姿势正确。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。

4.经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。

5.沐浴乳房。在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高*皮肤张力，促进乳房血液循环。

此外，多吃富含维生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。

热心网友时间：2022-06-24 01:50

产后受哺乳的影响，女性乳房悬韧带松弛，妇女的*会下垂。即使不哺乳的女性，由于卵巢功能暂时没有恢复，雌、孕激素没有正常分泌，没有促进乳腺增生及腺泡发育的作用，也会出现乳房下垂。所以只有卵巢功能恢复以后，雌、孕激素正常分泌，乳腺才会正常发育。但是产后的妇女可以做扩胸运动，增加*肌肉的锻炼，可以让*肌肉紧致，促进乳房坚挺。还需要多吃优质蛋白及含有维生素丰富的水果、蔬菜，促进身体的康复。
也可以平时在喂奶的时候每次换姿势，不要习惯性在一侧喂奶，平时可以做一些*的按摩，几个月后基本上就会恢复，所以不用太过担心，哺乳期间最好不要服用药物，会对孩子造成影响。

热心网友时间：2022-06-24 01:50

这个问题这是女同志结婚生子生理性反应。由于怀胎，胎儿增长，骨盆膨胀也许导致错位，导致产后*下垂。以我的经验是，你找中医给你调理，用推拿按摩，再修复骨盆，调理一段时间就完全康复了。

热心网友时间：2022-06-24 01:51

产后乳房下垂的恢复主要在锻炼、饮食和按摩等方面，一般不建议行手术矫正。
乳房的重量随着产妇怀孕生产过程中体重的增加而增加，分娩后乳房产生乳汁，也加重了乳房的重量。乳房的重量增加后，乳房逐渐松弛下垂，如果在怀孕期间不正常佩戴胸罩，更是加重了乳房松弛下垂的程度。
产后做*锻炼是恢复产后乳房下垂松弛的重要方法，乳房穴位按摩、抓捏刺激等方法，也能促进产后乳房下垂松弛的恢复。另外，饮食上也应适当食用富含胶原蛋白、肉蛋奶类等高营养的食物，以促进产后乳房下垂松弛的恢复。产妇最好是在1年之内进行断奶，这样能减少乳腺组织的萎缩，也能促进产后乳房下垂松弛的恢复。经过坚持锻炼、按摩等方法，都会一定程度上改善产后乳房松弛下垂的程度。一般考虑到婴幼儿的健康成长，不建议产妇立即采取手术的方法进行乳房矫正。
总之，发生产后乳房松弛下垂很常见，产后需要一定的时间进行恢复，女性无需过分担忧，若效果不明显时，可寻求专业医生的帮助。