发布网友 发布时间:2023-10-02 00:34
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热心网友 时间:2024-12-03 21:22
一天中最佳的运动时间是什么时间?
热心网友 时间:2024-12-03 21:23
早上10点运动是空气最好~人体胃经气血最活跃的时候 其实是下午3-5点 可以是一天时间最热的点~运动效果最好而且是膀胱经气血最活跃的时候,这时候出汗有着排毒的效果 运动可以做有氧 力量 柔韧 看你锻炼的谜底是什么来决定做什么运动 只要简单锻炼的话 做做有氧 柔韧 需要发达形体的话 主要以力量为主