心情很容易烦躁,有时想不开2

发布网友 发布时间：2023-10-01 09:16

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热心网友 时间：2023-11-14 04:11

先通过一些途径释放心理的烦躁和压抑，例如：体育运动，网络游戏，刺激的一些游戏都可以暂时脱离烦躁的心情。还有一种就是心理自攻法，就是假如下次做事还不能坚持，罚自己什么的。例如：今天要完成一件任务，而没有坚持下去，明天要加倍工作量，不行明天再加，如果还是这样，还可以继续*生活的需求等。总之，你要保持心平气和的事情，不要想太多。微笑可以有效的让心情变好，假的微笑，笑多了，也就变成真的了。然后下一步开始磨练意志，磨练意志的方法很多，你可以在网上找几样适合自己的，只要意志坚定，任何问题都不是问题。世上无难事，只怕有心人。希望可以帮助楼主，还有，这几星期你少吃荤，多吃点蔬菜粗粮，晚上睡觉时间最好达到8小时，看一些哲理性的资料或书籍，也可以通过一些名言警句告诫自己。大概就这样了！

热心网友 时间：2023-11-14 04:11

看电影。一部电影，过一场新的人生。一部电影，90分钟左右，或喜剧，让你欢乐开怀，或恐怖电影，感受紧张刺激。所以平时用迅雷下好几部电影，感觉无聊的时候就能拿出来看看。或者是平时自己追的剧集，综艺节目等，都是度过无聊的好办法。

打个电话。是不是很久没和父母通过电话了？拿起手机，和父母通通话，关心一下父母的生活，跟父母谈谈心。或者跟朋友聊聊天，加强感情的联络，不要等到有事的时候才去找朋友帮忙。

培养一点兴趣爱好。可以试着学学围棋，象棋等等的对于自己来说新鲜的事物，没准能发现自己的一项长处。也可以培养类似集邮的爱好，而且每天投入一段时间，可能就能成为这方面的专家。

骑行。虽然汽车开始进入寻常百姓家庭，但是自行车骑行越来越受年轻人的欢迎，一路大好风光，又能锻炼身体，骑行几个小时，碰到几个骑友，看到一些令人感慨的小风景，跟无聊说拜拜。

叫上几个朋友。叫上几个朋友，干什么都行，人多自然就不会感到无聊了，一起打打牌，做做游戏，沟通交流感情，调节自己的心情。

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看书。在这个有点浮躁的社会，看书的习惯越来越少了，但是书籍是人类进步的阶梯，要想提高自己，获取知识，最好的途径还是看书。看书，当然就不无聊了，还能学到知识，同时能陶冶自己的情操。

热心网友 时间：2023-11-14 04:12

这是因为你想太多了
才导致心情烦躁
平时不要想那么多
心情放轻松
没事出去走走
或者找好朋友聊聊
心情慢慢就不会烦躁了

热心网友 时间：2023-11-14 04:12

处于特殊的年龄段是会有这种问题的。
平时你可以多参加的社交活动，丰富一下自己的生活，不要老一个人待着瞎想。多跟朋友聊聊天谈谈心，积极生活，加油。

热心网友 时间：2023-11-14 04:13

想不开也解决不了问题，加油朋友