常感觉到小腿肚子酸痛是怎么回事拜托各位了 3Q

发布网友发布时间：2022-04-27 02:53

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热心网友时间：2022-06-25 02:32

你这种现象就是平时缺乏锻炼引起的。因为平时不锻炼，现在走路对小腿肌肉是一种强刺激，肌肉就会疲劳而酸疼。你知道什么是循序渐进吗？坚持就是胜利，过一段时间你症状就会缓解直至消失。当然酸疼的厉害可以热敷和按摩。每次活动前做一些准备工作，让小腿肌肉放松。短时间的高强度运动，因为相对缺乏氧，是低氧运动。所产生的乳酸会引起肌肉酸痛。极限运动是典型的低氧运动。除非以阶段性增强心脏功能，长时间来说是对心脏有害的。象30分钟以上的步行，慢跑都是典型的富氧运动。因为氧充足，可以燃烧脂肪。没有乳酸的形成。不知道你那是不运动还是运动过量啊~!

热心网友时间：2022-06-25 02:32

你这是？就象跑步一样你炸跑就和你这一样会感觉酸痛和胀痛这是长见的现象没什么的：你一定是干什么关于腿上渣渣过度的运动比喻跑步跑过度了、要不就是抬什么重了走远了、...............关于大小腿上运动这是没什么的正常的、你要干什么天天干就没事的这是慢性的比喻你干什么就天天干半个月就可以了、这就要慢慢适应的？？？呵呵你放心没什么事的！！！！！！！！