发布网友 发布时间:2022-04-27 02:52
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热心网友 时间:2022-06-25 02:16
莲藕牛骨汤用料;牛骨或猪骨500 克,莲藕400克,玉竹10g,杜仲10g,红枣3枚,枸杞子10粒,陈皮适量,生姜 3至4 片。
第一步;先将莲藕去节,刮净切片,将杜仲,玉竹清洗,浸泡备用,陈皮浸泡。先将牛骨洗好,用冷水泡一下,出出血水,中途换水两三次,放入锅里,记住冷水下锅放几片姜,还有一点点料酒去腥
第二步;同时将配料准备好,红萝卜,杜仲,玉竹,放入砂锅中。
第三步;红枣枸杞还有蜜枣泡一下,待用。
第四部;水开了之后让牛骨翻身滚一下,让血水都流出来,这样汤就会很清,准备一盘温水,将出了血水的牛骨一下,加入到砂锅里。
第五步;将所有材料放入锅中倒入适量热水。
第六步;水开了以后再用勺子将浮上来的泡沫捞一下,关小火炖煮。
第七步;先用大火煲沸后,改用文火慢煲1至2个小时。
注意;煮至最后时可用叉子将肉块穿插一下,如叉子轻入肉内,即为熟透。
参考资料央视网--冬季养筋健骨的食物
热心网友 时间:2022-06-25 02:17
炖牛骨汤的制作材料: