为什么人有时候吃东西多,有时候吃东西少?
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发布时间：2022-04-27 02:32
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热心网友
时间：2022-06-24 20:53
肌肉活动多，肌肉活动剧烈，消耗的能量多，需要的能量也多，因此，就会吃得多。这一点是很容易体会的。平时如果吃两碗饭，干了重活或者剧烈运动时是要吃上三碗饭。
二、食物性质。
一日三餐多吃鱼、肉、荤腥油腻（蛋白质和脂肪）的人，食量要比常吃清淡菜蔬的人小。为什么？因为，食物有特种生物热作用。一克糖经氧化后，平均释放热能四大卡以上，一克蛋质经氧化后，可释放热能五六大卡，而一克脂肪氧化后却能释放热能九大卡以上。因此，如副食品富于蛋白质和脂肪的话，饭吃得虽少但已足够需要，而一日三餐以蔬菜米饭为主的话，就必然会多吃。
三、心情不好会影响胃液的分泌，进而影响到没有什么食欲，即使勉强吃饭也会感觉好想一直堵在胃里，不消化。
四、习惯。
人的胃是有伸缩性的。如果本来只吃两碗饭的人，再多吃半碗也行，只不过稍微觉得胀些而已。
热心网友
时间：2022-06-24 20:53
