冬天很冷怎么办?

发布网友 发布时间：2022-04-27 02:22

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热心网友 时间：2022-06-22 06:24

你好！

首先我想到的仍然是衣服。有些朋友可能会说我的衣服穿的也不少呀，确实你的衣服穿得可能真的不少，但是保暖吗，衣服并非穿得越多越暖和，而且穿在身上的衣物是否真的起到了保暖的效果，如果你很怕冷，不妨穿一些保暖效果好的衣物效果可能会好些。

如果仍然感觉到冷的话，在添加保暖的衣物之外我们还可以增加其他的辅助设备，例如手套，帽子。手经常在外面“抛头露面”，即使身上的衣服在暖和，手可能也会感觉到冰冷，此时手套就派上用场了，当然如果你的头或者脸也感到冷的话也可以带上帽子。

其次就是泡脚。冬天使用热水泡脚，不但可以改善局部血液循环，驱除冬日的严寒，还可以促进代谢，从而起到养生保健作用。很多朋友白天可能忙没有时间，我们可以在临睡前使用热水泡泡脚，这样不但解乏，还有利于睡眠。

其实很多情况下怕冷是由于体质弱不耐寒所致，我们需要通过运动来加强血液循环，让身体温暖起来。当然如果冬天特别怕冷的朋友还可以在秋季就进行耐寒锻炼，这样在冬季来临的时候就不会觉得那么冷了。

怕冷的朋友在饮食的时候可以多摄入富含热量的食物，例如牛肉、羊肉等富含脂肪多，产热多的肉类，同时还可以食用奶、豆类和绿叶蔬菜等富含铁质的食物，海带、鱼虾、牡蛎等含磺丰富的食物可以提高御寒能力。

以上就是冬天特别怕冷怎么办的全部内容，希望对你有所帮助。

望采纳！！

热心网友 时间：2022-06-22 06:25

1.坚持每天泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
2.坚持做有氧运动　
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，起到相反的作用。
3.穿棉袜保暖　
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适，并能抵御外界的寒冷。
4.保证充足睡眠　
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积，增强抵抗力。

热心网友 时间：2022-06-22 06:25

你可以尝试用冷水洗澡，开始可能受不了，我秋天是每天用冷水洗脸洗胳膊，早晨加强锻炼，到后来就直接用冷水洗澡。12月份还穿过短袖+薄外套。平常就穿两件衣服。现在依然是2件。很有用的。而且这个冬天根本没感冒。

热心网友 时间：2022-06-22 06:26

冬天冷怎么办呀?现在用暖宝宝啦!不用火,不用电,更不用热水!只要一打开就可以发热,持续保温达10-12个小时!
暖宝宝在日本已有20年的生产历史，始源于传统的怀炉，在日本统一叫“便利怀炉”。属于一次性使用自发热产品。在20年前就制定了日本工业规格标准。在日本每年消耗量在13亿片以上。
暖宝宝的作用：
快速起到热敷，止痛，消肿，活血化淤，广泛使用于各种畏寒症。
1.快速缓解并消除各种畏寒疾病引起的疼痛，是关节炎、肩周炎、腰腿痛、风湿及类风湿、四肢发凉、患处遇寒疼痛等疾病患者迅速止痛的即开即用型产品。
2.驱寒保暖，促进人体微循环，对手、脚冻伤、骨伤、肌肉损伤等症状具有良好的消肿止痛功能。
3.促进经络畅通，热敷相关穴位，消除胃寒不适、经血不通等症状，具有活血化瘀的作用。
4.冬季替代厚重的棉衣，为人体提供温度保障。
5.女性痛经疼痛及做月子的防寒，均有很好的作用。
6.对寒冷季节外出、户外运动、户外作业者有防止冻伤、祛寒和夏季空调房过冷等有很好的效果。
7.适合住院病人打点滴时使用。
8.携带方便、发热时间持久、发热温度稳定，本产品无毒性，无副作用且不会对环境造成污染，敬请放心使用。

热心网友 时间：2022-06-22 06:27

朋友穿多点衣服吧，如果还是冷，那就是你的自身问题了，从中医来说是阳虚，有畏寒的表现，就是怕冷，穿衣添被都不暖。