修动中禅如何一次一次觉知?

发布网友发布时间：2022-04-26 23:05

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热心网友时间：2022-06-19 17:35

动中禅就是要在生活中去观察自己的每一个行为，也就是说从自己的行住坐卧中去观察自己，观察当下的每一个念头。比如说我现在在跟你讲这个问题的时候，我就会观察自己，发现自己每想的每一个字，每一句话都是跟你这个问题有关的，那这就是正念，如果我突然间想到了我今天早上要吃什么，那这个就是邪念，这里就要观察到，就要把它灭掉。把自己的心思重新放在你的这个问题上面，这就是一次一次去觉察自己，你能觉知的就是当下这一刻，我们要把自己放在当下这一刻去觉知。心经上面说，观自在菩萨行深波若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。这第1个字是非常重要的，就是观。觉察自己就要观察自己。把自己的信念收回来往里收。不要往外看，收尽量去收，守在自己的心田之间。你就能够观察到自己了，当然还有很多方法。但是最开始的就是要戒。戒是修动中禅的最好的方法。就是我刚才所比喻的，就是我在回答你这个问题的时候不能够想其他的事情，这就是戒，就是把不应该出现在当下这一刻出现的念头去掉。保持自己的正念。希望以上能对你有帮助。