练太极拳可以练什么气功啊？？？？？？？？？？2

发布网友发布时间：2023-09-28 11:01

共4个回答

热心网友时间：2024-12-03 15:35

练拳必须以气引领。练拳时应腹式呼吸，这样效果更好。腹式呼吸一是可以保持使呼吸深长匀缓，二是可以丹田聚气。陈式太极拳传人陈小旺说，练太极拳应以丹田为核心，带动全身，建立一动全动，节节贯穿的运动体系。因此，练拳必须结合练气，即初学者应同时练习站桩，两臂胸前环抱，两膝微蹲，腹式呼吸，养气聚气。丹田气足，练拳时就能使气贯通四肢，贯通经络。

热心网友时间：2024-12-03 15:36

练习太极拳不影响练习气功。你如果想练好太极拳，就练习太极拳的起势前的动作无极式。即两脚开立，与肩同宽。两手臂自然下垂（不过要虚腋坠肘）。也可以双手抱球（是意念）站桩。

热心网友时间：2024-12-03 15:37

太极拳有固定的太极气功*，并不是练别的什么气功。
太极拳的气功是比较高级的*，一般分养气和使气，这是随着功夫的*逐渐达到一定境界之后才开始*的*。
不要过早的练习，否则会对身体产生害处。

热心网友时间：2024-12-03 15:38

练正宗太极拳本身就具备加强经络循环，增强内气运转的功能。就是现在所说的“气功”。练正宗太极拳就是练武当内（气）功。练了正宗太极拳，就不必再练其他气功了。