13岁男生吸烟、适当运动、控制食量能否减肥

发布网友发布时间：2023-10-20 05:15

共6个回答

热心网友时间：2024-11-16 16:29

吸烟就不必了，要控制食量，但不要控制得太少，只是比平时少一些得了，做运动最紧要，我建议你去练肌肉较好，因为练肌肉可以把你的皮下脂肪吸收，从而巩固了你的肌肉硬度，腹肌也是一样的道理，把你肚腩里的脂肪给吸收掉，消耗掉，从而形成了坚硬的肌肉，所以，你整个人都变瘦了，我也是按照这样来减肥的，我十三岁时，身高一米六六，体重就达到了一百九十多斤，属于超肥，然后我就去打双杆，练臂力练肌肉，仅仅一个月的时间就减去了二十多斤，三十多斤。当然这只是看个人的，看个人的适应和努力程度，我是天天去打一个小时以上的双杆，手上的的茧越来越多，越来越厚，最后导致起泡破裂，但不是很痛。茧起了又起，脱了又脱，我最终还是天天坚持锻炼，最后才瘦了下来的。提示：手上起了泡就不要那么拼命了，跑步也可以减到的，最后还是建议你手上起了泡就不要练了，去跑步。楼上说的也不错，打篮球也可以，还可以增高。最后还是看你个人的问题和适应了。这些都是个人经历，我不是专家，只是一个中学生而已，知识还不够多，说错的地方请谅解！

热心网友时间：2024-11-16 16:30

neng

热心网友时间：2024-11-16 16:30

吸烟？吸烟能减肥，但是那不是健康减肥的方式！吸烟对身体是有害的，尤其对你这种未成年人。

热心网友时间：2024-11-16 16:31

吸烟就省省了吧,发育阶段还是得多锻炼,打打篮球什么的

热心网友时间：2024-11-16 16:32

珍惜生命,善待自己.

热心网友时间：2024-11-16 16:32

肥胖根本与吸烟没有关系，身体胖的人本来就比较气虚，如果在吸烟不但不能减肥还会伤害他的肺让他跟气喘嘘嘘的，减肥需要科学的方法，尽量多干一些体力活，生活上以素食为主，这样减的很快，还有就是不要经常吃那些油炸食品。