孕妇怎么喝牛奶才是最有营养的

发布网友发布时间：2023-10-20 04:47

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热心网友时间：2024-11-20 15:33

市面上卖的牛奶里大多只是强化了维生素A和维D或一些钙质等营养素，而孕妇要营养这些远远不够，比如每个都要补充叶酸，能量，DHA（是帮助宝宝脑发育的）铁，锌等等，好多，我建议还是喝一些孕妇奶粉，每天两杯，是完全能补充孕妇所需的，我是怀有四个月小宝宝的准妈妈，希望我的建意能帮到你。喝孕妇奶粉也可以吃牛奶。

热心网友时间：2024-11-20 15:33

睡前喝杯蒙牛纯牛奶或者其他系列都可以。

睡前喝牛奶有助于睡眠，对于神经衰弱跟失眠的人有着一定的作用，对于学生，加班人群等高压力的人有作用。

牛奶的种类：巴氏消毒奶，常温奶，还原奶，生鲜牛奶，无抗奶，灭菌牛奶，水牛奶。

脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群，高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的人士。