发布网友 发布时间:2022-04-26 22:07
共3个回答
热心网友 时间:2023-11-08 23:53
经常锻炼下半身,就是多走路,多下下腰热心网友 时间:2023-11-08 23:54
自然的最好。热心网友 时间:2023-11-08 23:55
首先我要纠正下你的错误。松弛了是机械性的损伤,靠药物单纯的治疗是不起作用的。最主要的还是要多锻炼。经常做呼吸的运动,平躺在床上吸气呼气,下腹随着呼吸带动下部的肌肉做收和放的运动。要是现尽快的变紧也就只能去做紧缩手术了,再配合锻炼效果会达到你满意的地步!