马甲线训练,哪些简单的动作,在家就能练出马甲线?

发布网友发布时间：2022-04-26 22:05

共7个回答

热心网友时间：2022-05-05 04:08

男生可以在家练习举哑铃，这个运动练马甲线很有效。

热心网友时间：2022-05-05 05:26

在家里面可以练平板支撑卷腹，这些动作都能练出马甲线。

热心网友时间：2022-05-05 07:01

可以选择平板开合跳，这个动作不仅简单而且也能练出马甲线。

热心网友时间：2022-05-05 08:52

想要练出马甲线，可以进行平板支撑或者仰卧卷腹。

热心网友时间：2022-05-05 11:00

做俯卧撑练习，每天坚持练十几分钟，会有不错的效果。

热心网友时间：2022-05-05 13:25

平板支撑是最简单最有效的运动方式。

热心网友时间：2022-05-05 16:06

那就是没事的话就在家经常的练习俯卧撑就可以。

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