准妈妈初次怀孕需要注意什么?

发布网友发布时间：2022-04-26 21:44

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热心网友时间：2022-07-20 08:33

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准妈妈们的问题大致有几类：

一是关于程序，比如产检做什么、吃什么、怎么控制体重，生产过程是怎样的；

二是关于各种孕期不适，比如孕吐、睡不着、水肿漏尿等；

三是关于各种保健信息，比如要不要吃 DHA，怎么预防妊娠纹；

四是关于各种伪科学的辟谣，比如能不能吃螃蟹，要不要去胎毒；

这里收集了以上问题的相关解答，希望对你们有帮助

热心网友时间：2022-07-20 09:51

两个人相爱到结婚，最后孕育出爱情的结晶，这对每一个人来讲都是一个完美的人生。很多准妈妈在初次怀孕后，总是有很多担忧的事情，很多准妈妈怀孕知识都不懂。从事了一些不恰当的活动，造成了令自己后悔的后果。为了自身安全和宝宝的发育，怀孕得要注意那些事情呢？

一，注意事项

1，孕妇的饮食禁忌

怀孕了以后最基础的就是忌口，A.禁止抽烟及喝酒。B.咖啡及浓茶要尽量避免。C.避免脂肪及热量高的食物，如油炸食物及甜点等。D.避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。E.避免含钠盐太高的食物及调味品，如太咸的食物、味精、卤制食品、罐头食品、快餐品等。

2，戒除不良生活习惯

很多女性在怀孕前期因为种种原因养成了一些不良生活习惯，这对日后胎儿的伤害非常之在，甚至引起畸形胚胎之类的恶性后果。如喝酒，抽烟，咖啡因，熬夜等等，这些不良习惯如果在怀孕之前不能很好的戒除的话，对胎儿的伤害是非常大的。女性一定要意识到这一点，在备孕期内就养成良好的生活习惯，早睡早起健康饮食，不碰烟酒，这样才能助于顺利怀孕和日后胎儿的健康发育和成长。

3，孕前体检必不可缺

就算女性觉得自己的身体再健康，男生的身体也非常健康，怀孕前的全面体检也不能少，因为怀孕前的体检有助于排除父母双方身上的各种健康问题，比如疾病类的，有些疾病具有遗传，可能是隐性的也可能是显性的，怀孕前的体检就可以很轻松地了解到相关情况，并提前采取相关措施，避免不必要的伤害发生。因此，夫妻双方有必要在怀孕前进行一次全面的体检。

4，生活起居方面需要注意的事项

刚怀孕的准妈妈在几个孕周后，就要做孕检，检查胎儿发育是否正常以及自身的健康状况。孕检不仅可以排除宫外孕等疾病，还能实时监控胎儿发育现状。准妈妈要增加免疫力，要谨慎预防感冒等不良情况发生，做到尽量禁用药物。刚怀孕的准妈妈抵抗力低下，家里有宠物的准妈妈应该将宠物寄养在亲戚或朋友家，以免感染弓形虫，威胁胎儿正常发育生长。

5，劳逸结合

很多宝妈在刚开始怀孕的时候，没有十分严重的妊娠反应，不会影响到日常的工作和生活。所以会选择继续工作，我建议大家，千万不要太过于劳累，特别是在怀孕初期的时候，胎儿的状况还不是太稳定，所以不能从事体力劳动，也不要剧烈运动，锻炼也应该适可而止，如果过量的话，很可能会引起流产。

6，定期产检，快乐生活

怀孕之后女性的情绪跟胎儿的健康发育和成长也有很大关系，如果女性一直生活在不开心，情绪不稳定的状态之下，很容易导致胚胎发育缓慢或是受阻，甚至出现畸形胚胎的可能。相反，如果心情很好，天天很开心，孩子长得又健康又好。定期产检对初次怀孕的妈咪们很重要，可以随时了解到腹中胎儿的生长发育情况，有问题也可以随时进行健康预防。因此，就算是再忙，也要定期抽时间去产检，再加上良好的心态，首次怀孕的妈咪们就能度过一个健康的怀孕期，幸福地等待新生命的到来。

很多准妈妈处理怀孕，都会遇到一下这几种情况，如果你遇到了，该如何应对呢？

1.嘴巴里有酸水

怀孕初期除了容易犯呕、恶心以外，有些孕妈咪会出现没胃口、嘴里常流酸口水的现象，这有可能是胃酸过多造成的。孕妇胃酸过多，最好在日常饮食中多注意少吃多餐，特别是晚上不要吃得过饱，如果实在难受，可以在医生的建议下服用部分药物缓解。

2.怀孕失眠

即使怀孕前睡眠质量一直很好，到了孕期很多准妈妈都发现有了失眠的烦恼。这是因为准妈妈的荷尔蒙出现了变化，情绪波动起伏变大，自然就容易失眠。失眠的原因有很多，压力太大、生病、睡前亢奋等都是有可能的。孕妈妈不妨试一下这个方法：睡前冲个热水澡或用热水泡脚。选择一个舒服的姿势，放松全身的肌肉。可以做深呼吸、简单瑜伽、身体按摩等等。呼吸要轻松、双眼要合闭，同时心理暗示：美好的一天过去了，我今晚一定会睡个好觉！缓解睡眠的困扰，心理放松和心理暗示也很重要！

3.微弱阵痛

微弱阵痛是指阵痛微弱或刚开始很顺利但中途变弱而导致无法正常分娩的情况。怀多胞胎、羊水过多、怀巨大儿等情况，会导致子宫过度变大，子宫肌肉层拉长。子宫畸形、发育不全、孕妇年龄大等也会成为阵痛微弱的原因。胎位不正、宫颈太硬会导致分娩时间变长，进而出现微弱阵痛。孕妇太紧张或睡眠不足会导致阵痛微弱，因此需要注射镇静剂，让孕妇静养后再重新尝试，如果还不能正常产生阵痛，就要注射催产针进行诱导分娩，或进行剖腹产手术。

4.孕妇不想吃饭

怀孕两个月开始，很多孕妇就会有反应，一般为恶心，干呕，没胃口，看见油腻的，有的人看见青菜会反胃，这是正常现象，一般到4，5个月的时候症状就会消失，所以不必太过担心。怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。当然，那些吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。

5.检查

这个非常的重要，妈妈一定要定情检查，遇到问题就要问医生，切不可忽视！

热心网友时间：2022-07-20 11:26

能不能吃：饮食上有一些东西准妈妈是不能碰的，水果类：山楂，桂圆，荔枝事完全不能碰的，另外，像桃子，李子，西瓜等要少吃；蔬菜类：木耳菜，芦荟、荠菜等也是完全不能碰的，另外，像咸菜，酸菜等要少吃；水产品类：乌龟，田螺，青蟹，香螺，甲鱼，螃蟹等等是完全不能碰的哦，像龙虾，鲜贝等要少吃；饮食上有很多禁食的，主要是因为孕妈妈食用后容易导致腹泻，进而引起流产等。推荐准妈妈在弄不清楚该食物能不能吃的情况下，到宝宝树APP上的，更多-能不能吃板块查询下！

日常饮食安排：孕妈妈的饮食需要花更多的心思去安排。比如孕早期的时候，宝宝在肚子里面吸收不了太多的营养，而注重的是质，而不是量，所以孕妈妈在安排自己的饮食的时候，尽量多的安排食物的品种，而量相对少一些，这样的话，宝宝能吸收到充足的营养。这里的食物不仅仅是指蔬菜，还有水果，以及奶制品。建议孕妈妈每天早上或者晚上养成习惯，喝上一袋牛奶。注意糖分的控制哦！另外，怀孕的第三个月记得吃叶酸哦！

少食多餐：孕妈妈一开始可能消化不是很快，但是到了后面的孕期，消化相对比较快，这里建议孕妈妈养成少食多餐的习惯。除了一日三餐外，中间的加餐可以考虑加入各种水果，不要不要食用过多种类的水果哦！小心引起胃肠道不适。少食多餐也可以避免孕妈妈吸收多余的养分到自己身上。

定期产检：孕妈妈在一开始怀孕的时候，如果没有出现腹痛，出血，建议在50-60天的时候到医院做个B超，确定是否为宫内妊娠。在孕12周时，到医院做第一粗产检，建卡，也就是*健康档案。16周唐筛检查，在之后医生会建议您每四周去一次医院；28周后，需要每两周去一次医院；36周后，每一周就需要去医院检查一次，后面的检查主要是一些常规的检测，孕妈妈不必惊慌。另外需要注意的是，如果在养胎期间出现腹痛，出血等情况，应立即到就近医院就诊！

远离辐射：大城市中处处都充满了辐射。孕妈妈要注意远离辐射。如果是从事电脑工作的孕妈妈建议，怀孕初期就远离电脑。另外，孕妈妈的房间里最好不要放电脑等辐射比较大家电。不过，需要注意的是，很多孕妈妈因为担心电吹风的辐射大，洗头后不愿意用电吹风吹干头发。这是错误的，一般来说，家用电器的辐射范围都是在国家规定的安全范围以内，为了避免孕妈妈感冒带来的不必要后果，建议孕妈妈洗头后，用电吹风将头发吹干。另外，接听电话的时候，尽量使用耳机。

保持良好心情：孕妈妈在怀孕期间，要保持良好的心情，您的不良情绪会传染给胎宝宝哦！

适当运动：适当运动可以促进消化吸收，但是考虑到孕妈妈特殊的情况，不建议从事过激的运动，比如打羽毛球，篮球等。建议孕妈妈每天养成饭后，或者早上时，散散步即可。需要注意的是，孕妈妈外出，尽量选择晴天或者阴天，下雨天就不要外出了。自怀孕开始，孕妈妈的鞋子就应该选择软底防滑的，高跟鞋之类的是万万不可再碰的了。外出小心摔倒！在孕中晚期的时候，外出尽量有人陪伴！

充足的睡眠：大家都知道，怀孕后的人往往瞌睡都比较多。熬夜对孕妈妈的伤害很大，对于胎宝宝来说，也是一样的。怀孕本身就是很耗费气血的过程，睡眠是最好的自我修复的方式，孕妇长期没有良好的作息时间，容易引起身体血亏，因此无论是为了自己还是为了孩子，孕妈咪都要养成一个良好的睡眠习惯，尽可能的避免晚睡觉。到了孕中晚期，建议孕妈妈采用左侧卧位睡觉。

胎教：在宝宝三个月的时候，孕妈妈就可以考虑给宝宝起一个小名啦！每天跟宝宝说说话，最好是在同一时间，或者放一些轻音乐给宝宝听。音乐要舒缓那种哦，不要一上来就是摇滚之类的！个人推荐：故郷の原风景，いつも何度でも (与你同在) (《千与千寻》电影动画主题曲)，风になる (《猫之报恩》幻化成风) (《猫的报恩》电影动画主题曲)等。可以在QQ音乐里面搜索胎教音乐，有很多哦！宝宝在18周的样子，你就可以感受到胎动了。这时开始，宝宝每天在胎动的时候，跟宝宝说说话，聊聊天，准爸爸要是也能参与进来更好。讲故事，聊家常，说什么都可以。让宝宝和你互动。

个人习惯：很多老人说，孕妈妈在怀孕期间的很多习惯，都会传给宝宝。所以，这里建议孕妈妈在怀孕期间，养成良好的个人习惯。比如早睡早起。练练毛笔字，听一场音乐会等等。这些良好的习惯对宝宝来说也是很好的胎教哦！

个人护理：怀孕期间的孕妈妈身体改变比较大。比如，头发会比之前要黑很多，发质也好了很多。不过孕妈妈要注意孕期头发的保养，避免孕后掉发。另外，很多孕妈妈担心化妆品对胎宝宝会有很大的影响，而不愿意用任何化妆品。不是所有的化妆品对于孕妈妈来说都是禁用的。孕妈妈不能用的主要还是祛斑、美白类的化妆品。如果孕妈妈不放心的话，可以使用孕妇专用的化妆品，或者选择婴儿使用的保湿的化妆品即可。不要完全拒绝化妆品哦。肤质不好的妈妈可以做做面膜，保湿类的，美白、祛斑就不用了哈！

孕期衣服更换：孕妈妈在四五个月的时候，就要显怀了，很多之前穿着合身的衣服都套不上去了。这时，您应该替换孕妇专用的衣服咯！主要是裤子和内衣。裤子的腰围相对大了很多，需要您买孕妇专用的裤子啦！另外就是内衣，有没有发现，几个月下来，第一次怀孕的妈妈胸围大了不少，赶紧买大一号的孕妇内衣吧！不过，我个人建议，因为孕妇的衣服以后估计都不会穿了，所以，孕妈妈在选购的时候，不要买太多了哦！

宝宝出生准备：怀孕后都能推算宝宝出生的年月日，在孕中晚期的时候，您需要根据当时宝宝出生的气候，为宝宝的出生准备各种小东西啦！其中最重要的就是衣服。个人建议孕妈妈在准备宝宝的衣服的时候，准备一套即可。一般宝宝出生后，很多周围的亲人会给宝宝买衣服，即使没有，到时候买也来得及。这主要是考虑到宝宝的衣服更新比较快。买太多了，宝宝穿不了。而且很多老人提倡穿别人孩子以前穿过的衣服。其他，宝宝出生后需要准备的东西需要根据当时的气候来准备，比如，如果宝宝出生在冬天，您可能就需要准备包被了。另外可能需要准备的还有奶粉。宝宝刚刚出生时，您还在手术室观察。

待产包准备：临近生产的孕妈妈需要为自己准备一个待产包，里面需要准备：①证件：户口本，身份证，准生证，*健康档案，现金，医保卡等；②妈妈：脸盆，脚盆，毛巾，牙刷，牙膏，洗衣皂、一次性内裤，睡衣，哺乳内衣裤，袜子，卫生巾，湿巾，抽纸，保温杯，红糖，蜂蜜，巧克力，饭盒，勺子，筷子，手机充电器，出院衣服等；③宝宝：奶粉，奶瓶，口水巾，毛巾，衣服，纸尿裤，洗屁屁小盆，婴儿湿巾等。

热心网友时间：2022-07-20 13:17

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