人体新陈代谢究竟是快好，还是慢好？222
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发布时间：2023-10-18 15:48
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热心网友
时间：2024-03-08 10:58
新陈代谢是人体生命的能量供应者，那么新陈代是到底是快好？还是慢好呢？
稍加注意，你可能会发现皮肤总是有裂口，手指也有倒刺产生。还有些人会发现运动后排出的汗液很少，尤其是小便的次数也比常人少一些。
这两种情况都是新陈代谢紊乱造成的，手指有倒刺产生，皮肤干裂，这是新陈代谢过快的证据，这个时候就要补充维生素，来保证新陈代谢回到正常水平。而小便次数减少，汗液排出较少，这是新陈代谢过慢的表现，所以，要多喝水，注意有规律地进食，多多锻炼身体，促进新陈代谢回到原点。
人体内每一个细胞都需要能量的供给，新陈代谢的停止意味着生命的结束，有些人为了减肥，经常滴水不沾，没有能量的摄入，新陈代谢就会变慢，不但减肥失败而且还把身体搞垮，这是得不偿失的。
而过度追求快速的新陈代谢会引起维生素的大量流失，这会影响人体过快衰老，所以新陈代谢维持在正常的范围内，才是最好的选择。
热心网友
时间：2024-03-08 10:58
1. 从外界摄取营养物质并转变为自身物质。（同化作用）
2. 自身的部分物质被氧化分解并排出代谢废物。（异化作用）
不管是同化作用，还是异化作用，新陈代谢快都好于慢，就像经常听到营养专家提到某某食物有促进新陈代谢的功能，侧面也说明新陈代谢越快，人体吸收营养越快且越容易吸收，同时也更快将人体不需要的分解物排出体外，阻止细菌长期滞留体内。
