发布网友 发布时间:2023-10-17 16:04
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热心网友 时间:2023-11-06 00:09
4.肌肉不足
总之,膝盖疼痛是跑步中常见的问题,但是只要注意训练方法,改善跑姿,加强肌肉训练,选择适合的跑鞋,就可以有效地减少膝盖疼痛的发生。
1.减少训练量
2.改善跑姿
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