发布网友 发布时间:2023-09-25 21:19
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热心网友 时间:2024-12-01 08:33
变得自律。
第一、设定一个具体目标。以健身为例,你需要把目标具体化,比如:早睡早起(晚上10点睡觉,早晨6点起床),做会锻炼;睡前练瑜珈(晚上9点~10点);每坐1小时起身活动一下。
第二、每天督促自己。设定目标时首先问自己:无论遇到多少困难,都愿意坚持吗?目标定好后,让朋友、家人监督自己;或通过日记等形式监督自己去履行承诺。
第三、找出自己的软肋,事先做好应对措施。比如在戒烟时,别人递烟给你,自控力弱的人一定要选“无一例外”模式,即任何时候、场合都不再抽了。每次都直接拒绝对方,慢慢地就不再有人递烟了。
第四、完成每个任务都要庆祝一下,作为一种达成目标的仪式,也是对所付出努力的一种自我肯定。
扩展资料:
自律的行动:
1、制订出你做事的优先顺序,然后按这个顺序去做
如果一个人只看自己的心情,和一时的方便而行事,肯定不会成功的,更不要说别人尊重并跟随他了。有一句话说得好:“完成重要任务有两项不可缺少的伙伴:一是计划,二是不太够用的时间。”
作为一位领袖,你的时间相当紧凑,所以免不了要做计划。如果能够订出何者最为重要,刻意从其他的事情中抽身出来,那么将会有足够的精力去完成首要的任务。这正是自律的基本精神所在。
2、把自律的生活方式当成目标
向杰瑞·莱斯这类高度自律的成功人士学习,你会发现自律不能只是偶尔为之,它必须成为你的生活方式。培养自律最佳的方式是为自己制定系统及常规,特别是在你视为重要的需要长期的成长及追求成功的指标项目上。
参考资料来源:百度百科-自律
参考资料来源:人民网-自律的人,健康开了挂 “四步”养成自律的人
热心网友 时间:2024-12-01 08:34
01拥有一份爱
这一点是我个人最最看重的,不管是亲情友情还是爱情,只要身边有爱,能够爱别人,能够得到别人的爱,那么这样的生命便是有意义的。只是有很多人只是追求爱情里的爱,一旦没有爱情,便会觉得而获得毫无意义。其实,亲情与友情,一点也不比爱情狭隘。所以说,不要在乎你身边围绕着什么样的爱,只是真诚,你便有活着的意义。
02有尊严的活着
爱和尊严,对我个人来说,是一点也不能缺少的,这两者同样重要。爱可以让我们获得更有意义,且会让生命变得更加温暖,而尊严,会让我们在任何一种生活状态下,保持住唯一属于自己的东西,能够挺直腰杆,在这样一个弱肉强食的年代保持住自尊,并且找到为了维护自己的尊严而努力进取的勇气。所以说,你要问我怎么采算活的有意义,那么,请保持住自己的尊严,无论何时,这样的生命才有意义。
03有自己的目标
一个人要是没有了自己的目标和追求,这样的生命,我难以想象该如何继续下去。不管什么时候,也不论命运给我们制造了多少次的风雨与波折,你都要有自己的目标,和自己想要达到的一个高度,只有这样,你才能觉得活的有力气,活的有意义,才不会颓废的度日。
04不断进取的心
有自己的目标和追求,可你却只是把目标与追求当成一张名画挂在墙上,偶尔的才会想起来去看一眼,这样的目标和追求,还有什么意义呢?你还要有一颗不断进取的心,只有这样,你才会在不断的自我进取,与自我创新中找到活着的意义,并且才能够体验到活着的美好。
05带着善良活着
我承认,这个世界上有太多的不美好,更有太多或明或暗的罪恶与丑陋,可是我依然相信,这个世界上仍有很多美好的事物存在着,比如我的善良。我也相信,仍旧有不少这样的“我”,保持着那颗善良的心在这样一个红尘中行走。如果你一直用虚假与丑恶的嘴脸面对别人,你觉得只能收获相同的嘴脸,可如果你拥有善良,那么,你一定会在万千虚假里看到真诚与善良的出现。而只有善良,你才能体会到生命的伟大与美丽。这一点绝不是纸上谈兵,不相信的话,你可以试试。
06保持阳光的心态
在我们的生命旅途中,谁也不知道会遇到什么。风风雨雨,冷雨冰霜,各种磨难与阻碍都会出现在原本美丽的生命里。我们做不到让那些不美好的人或事远离我们,但我们能做到用阳光的心态去迎接那些莫名奇妙的不美好。也只有这样,我们才能在我们的生命里触摸到不一样的色彩,也会在这些“色彩”中学会挑战与享受。
热心网友 时间:2024-12-01 08:34
1热心网友 时间:2024-12-01 08:35
(1)找准自己的人生目标和人生定位,朝着这个目标不懈努力;热心网友 时间:2024-12-01 08:36
为了实现个人的生存价值,为了证明你的存在给自己所处的这个世界带来了有用的东西。人生如梦却不是梦,虽然有时候让人怎么也琢磨不透,但是我们仍然要认真的面对属于自己的每一天。