男生瘦胸，有啥快速的方法？3

发布网友发布时间：2023-09-25 18:40

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热心网友时间：2024-12-05 09:23

　　俯卧撑是有用的啦，只是比较慢而已也可以做一下锻炼：
　　1、慢慢从身体前举起上臂，然后从身体前放下。重复练习20-30次。上举的时候要举到最大限度。上举手臂的时候，手臂要伸直，肩膀不要耸起。
　　2、双手手肘弯曲，放在肩侧，慢慢向前、向上、向下环绕，每个方向重复练习8-10次。
　　另外，可以抹上些索丝曼这种精华来燃烧胸上脂肪，比较快一点
　　希望可以帮助到你~

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