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长时间不锻炼.肌肉会松弛萎缩吗?怎么样保持?5
发布网友
发布时间:2023-10-17 17:10
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热心网友
时间:2024-12-05 00:06
一定会松弛,但萎缩不会太多,只是会因为停止锻炼而使体形反弹,会让人误以为肌肉萎缩了!但是肌肉的力量强度和耐力会下降!你可是每天抽出一个小时的时间来跑步,这样基本上就不会出现你担心的那种问题!时间最好在下午四点到晚上九点之间!不要晨跑,没用的!
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