跑步爱好者看一下,怎么跑步更加轻盈?

发布网友发布时间：2022-04-27 00:24

共4个回答

热心网友时间：2022-06-21 16:13

把腿上绑一个沙包，然后慢跑，经过一段时间，拿掉沙包，这样你就会觉得跑步更轻松了，因为这是因为人的脚会与以前对比，这样把重量减轻，自然就觉得轻松，跑步也就更轻盈了。谢谢。

热心网友时间：2022-06-21 16:13

一是跑前活动热身，二是跑步一定匀速，呼吸均匀，三是穿超轻跑鞋，长期来说，多练腹肌和深蹲，并注意保护膝盖，还有就是听听节奏欢快的，比如篮莲花

热心网友时间：2022-06-21 16:14

穿品牌的运动鞋，

热心网友时间：2022-06-21 16:15

一个好的心态，精神的状态都可以使你感觉轻盈

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