一个人总是爱为了些小事而大发脾气,该怎么缓解呢?

发布网友发布时间：2022-04-27 00:04

共4个回答

热心网友时间：2022-06-20 20:39

跟性格有关，需慢慢培养改正，最有效的莫过于多参加集体活动，如朋友聚会，出游等，也有利于提升心性，切忌做宅男宅女，在狭窄的环境种很容易闷着；生理上激素过盛，多吃清淡食物，忌重口味的食物，也有利调节心情。

热心网友时间：2022-06-20 20:39

多去爬山，骑车吧，多去接触自然有助于你开阔心胸，在自我的释放中你会觉得这些小事多么不值得一提。

热心网友时间：2022-06-20 20:40

当你想要发脾气的时候，那就一边深呼吸，一边在心里
默数
五个数，当你默数完，你再重新的去看待这个问题。这是心理学家给出的最好的
抑制冲动
的办法，说起来简单，但是却很少有人能真正的一直做到。你可以试试。

热心网友时间：2022-06-20 20:41

火气大可能是平时遇见烦心事较多，或者有些事情想不明白，要摆正心态。发脾气解决不了问提。