如何给70多岁的老人更好的补充营养呢?

发布网友发布时间：2022-04-27 00:07

共4个回答

热心网友时间：2022-06-21 00:07

70岁的老人，肠胃已经很脆弱了，食欲也在减退，消化吸收功能也越来越弱，所以需要像照顾小孩一样精心准备食物。
首先，早餐很重要，是一天中提供能量的时间，可以熬点小米山药粥。也可以去磨一点五谷营养粉，那里面都会把一些适合老人吃的食物磨成粉，早上用开水冲泡就可以食用了，有助于加快消化。
其次，午饭可以适当多吃吃一些荤菜类的食物，煲汤是不错的选择，鸽子汤，鸡汤都很好，也可以做点鱼肉，虾之类的。配上一碟小青菜，一碗米饭就非常有营养了。
最后，老人的晚饭要特别注意，不能多吃，因为晚上吃了没有多少运动量，食物消化不良，会加重肠胃负担。建议晚上可以煮点面条，西红柿鸡蛋面啊，青菜肉丝面啊，都是非常简单又好吃的食物，主要是有利于消化。
其实对于老人来说，不用强调吃多，而是要吃的巧，三餐中间给老人加点小点心盒酸奶之类的，少食多餐。也不用刻意去吃什么山珍海味，就这样普普通通的食物就能满足一个人的营养的。老人主要是要心态好，每天开开心心，乐呵呵的就会身体健康。
最后祝老家人身体健健康康，每天喜笑颜开，祝大家都万事顺心顺意！

热心网友时间：2022-06-21 00:07

我觉得我爷爷现在用的那个还可以，医大美德能福安素复合营养粉，我在医院当主任的叔叔特意买回来的，因为我爷爷非常非常挑食，身体又不是很好，说这个适用于老年人群的饮食替代或营养补充，你也可以找医生了解看看。

热心网友时间：2022-06-21 00:08

人到达一定年纪后身体内的营养会流失得更快，所以适量的给老人补充全面的营养素是很有必要的，特别是一些营养不良、无法正常咀嚼或者饮食需要忌口的老人，可以考虑用医大美德能福安素复合营养粉补充营养。

热心网友时间：2022-06-21 00:08

荤素搭配。肉和蔬菜要切得碎点，因为老人牙齿不好，方便咀嚼。也可以根据老人的喜好，做些他喜欢吃的。比如喜欢吃稀饭就多做稀饭，喜欢吃米饭，可以做米饭。老人因为身体老化，一般消化不是太好，可以少吃多餐。平时如果可以走路，可以让多活动下，帮助消化。另外，可以买点蛋白质粉，奶粉，豆粉等给老人补充营养